人体穴位足三里的保健作用

足三里穴，是强身保健的要穴之一，属足阳明胃经经穴。

古人称足三里穴为强壮后天之本。胃气常盛，阴气充足，精血不亏，自然使人精力充沛，健康长寿。随着医学不断地发展，对足三里穴的认识又有了新的发现。

近年来医学研究表明，按摩足三里穴能增强体质，解除疲劳。

长期保健此穴能增加消化酶的分泌，加快肠胃的蠕动，增强人体免疫功能及调节平衡内分泌的功效，同时也可配合其它穴位达到治疗目的。

定位
足三里穴小腿外侧，当犊鼻下三寸，距胫骨前缘一横指（中指）。

操作
用拇指端按揉足三里穴（外膝眼下三寸，胫骨外一寸）10~15分钟，1天/1~2次。