世界卫生组织公告，健康的一半是心理，心理平衡是健康的基础。
60%的疾病是由心理和精神因素引起的。
情绪不好、喜怒无常、紧张不安、忧郁沮丧等都会使人免疫功能下降，各器官生病以致生癌。
生气严重时可把人气死。
而性格开朗、乐观豁达、充满自信、心态平和则活得潇洒，健康长寿，这些已经得到科学研究证明。
事实上，无论人生如何一帆风顺，总会有紧张、压抑、烦恼之事。单纯讲“不想”“忘掉”“转移注意力”都是不现实的。
文体活动虽然有益，但不能从根本上解决问题。
经常想到心理平衡“一、二、三、四、五” 即：
真正重视“一个”：以健康为中心。权、名是一时的，财产是后人的，健康才是自己的。
经常实践“两点”：糊涂一点，潇洒一点。
充分认识“三个忘记”：忘记过去、忘记年龄、忘记恩恩怨怨；注意“三个不”，不要不服老、不急躁、不生气，康德说得好，“生气发怒是拿别人的错误惩罚自己”。
努力做到“四乐”：进取有乐、知足常乐、助人为乐、自得其乐。
处世求得 “五然”：凡事顺其自然、遇事处之泰然、得意之时怡然、失意之时坦然、艰辛曲折必然。
概括说来，应有喜有乐之心，性情开朗、乐观豁达、处世大度。
人际关系应像郑板桥所说，“千里家书为堵墙，让他三尺又何妨。万里长城今犹在，不见当年秦始皇。”
举一反三，有这种气度心理就会不断调节，适当求得平衡。
你要是心理知足，生活就会幸福；你要是淡薄名利，一切都会如意；你要是心境开朗，眼前一片明亮；你要是心情愉快，健康就会常在。
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