女生最伤害“乳房”3件事，再舒服也要忍，不然难逃“增生”魔爪！

女性朋友对于自己的乳房还是比较看重的，每个女性朋友都希望自己有一个挺拔丰满的胸部，这样不仅能够增加自己的自信和自尊心，而且还能让自己的身材更加完美，曲线更加好看。但是现在生活中很多事情或者爱好都会对乳房造成伤害，最后引发乳腺增生以及乳腺癌的发生，今天跟着小编去了解一下吧。女生最伤害“乳房”3件事，再舒服也要忍，不然难逃“增生”魔爪！

抱手臂：相信有很多女性站着的时候，手臂不知道要放在哪里的时候，就会选择抱着自己的手臂，感觉这样的姿势让人十分舒服，还有安全感，但是殊不知会对乳房造成压迫，容易因受到压力而变形，这样的抱臂姿势时间一长的话，就很容易导致乳房下垂，严重的话还会影响乳腺的发育。

长期熬夜：乳腺病患者中，30%的都有熬夜的习惯，因为人体的生长机制是一个不断修复的过程，夜晚正好是修复的时间，没有夜晚良好的休养生息，人体就会一直在进行恶性循环，免疫力也会急剧下降，很多病症也就因此而产生。 很多明星也有因为乳腺癌去世，这跟没有合理安排休息时间有很大关系。

内衣选择不当：一些女生胸比较大，更加喜爱紧一点的，轻薄的内衣，但是如果内衣过紧，就会给乳房带来一定的压力，影响发育。让乳房紧紧地束缚住，而且还有一些爱美者将手臂、后背等脂肪用力推向乳房，然后塑型，这不仅大大地影响了乳腺的健康发育，还束缚了整个身体，甚至出现胸闷、气短的窒息现象。

呵护乳房，做到以下这3点

1.穿合适的内衣：根据不同类型的胸型，针对不同的胸部情况，选择合适的内衣，进行调整。

2.多喝豆浆，豆浆中含有丰富的大豆异黄酮，能够很好地调节雌激素水平，保护乳房。

3.都吃海带，海带中含有丰富的碘，可以有效降低患乳腺增生的风险。