230斤大码模特，身材不走样，健身展现另类身材美

一般对于女生朋友来讲，体重超过180斤，简直是感觉整个天都要塌下来了，一般对于普通女生来讲，她们是绝对不允许自己的体重超过120斤的。

可是有的时候我们总是管不住自己的嘴，想吃什么就吃什么，再加上自己平时比较懒又不爱运动，这就会让身材变得越来越胖。

还有一部分女生，虽然说她们吃得比较少，但是依然很胖，这可能跟她们的体质有关，也可能跟她们的基因有关。

对于身材肥胖的女生，她们大部分都感觉自己有点自卑，而且不太喜欢跟人交际，身边的朋友也大部分是肥胖的朋友。

其实我们大可以学习一下国外的一些女生，她们身材都普遍比较重，但是却活得多姿多彩，这群人就是大码模特。

比如说下面我们介绍的这个女生，她的体重就重达230斤，虽然说这么重的体重，但是却从来不会影响她的生活，她的身材也不走样。

这主要是因为，她平日里比较喜欢健身，通过健身展现出另类身材美，而且成为大码模特之后的她，也是比较受欢迎的，加上她长着一张可爱的面庞，有很多粉丝喜爱她。

你看并不是所有肥胖的朋友她们的生活都比较痛苦，有些人她们能够抓住身材上的优势，找到属于自己的道路。

如果曾经你也饱受身材体重的困扰，不妨我们从大码模特身上来寻找自己的目标。也许有的朋友会说，我们又不是生活在国外，国内又没有大码模特，我们该如何向人家学习呢？

其实并不是说想要学习那些肥胖的人成为大码模特，而是我们可以学习大码模特她们的行为，比如说她们有一个共同点都是喜欢健身。

通过健身不仅仅可以帮助改变一个人的身形外貌，同样更重要的是可以帮助提升一个人的自信心。其实健身未必一定要减肥，有些时候有些塑形的动作反而比减肥动作更好。

因此我们最好是在日常生活中可以拿出一点时间来运动，通过运动来帮助改变自己的身材外貌，通过运动来改变自己的心境，不要再让体重数字困扰你。

接下来我们会分享几个塑形动作，可以帮助你练出想要的身材曲线，让你的魅力提升，让你充满自信。

第1个健身动作，我们建议可以做一下腹部训练，腹部训练能够帮助你减掉腹部多余赘肉，能够帮助你消除小肚腩。这个动作可以做仰卧起坐，仰卧起坐是公认的一个瘦腰减腹的好动作，而且非常的简单。

第2个健身动作，我们建议可以做一下上肢训练，上肢训练主要针对的是胸部训练，可以做跪姿俯卧撑。俯卧撑训练不仅仅能够帮助你锻炼上半身，同样可以帮助你提高你的心肺耐力。

第3个健身动作，我们建议可以做一下深蹲训练，深蹲训练不仅仅可以帮助，锻炼到臀大肌，还可以让你的双腿变得更加紧致。以上介绍的三个动作，希望每天可以练习一下，一段时间之后便可以轻松看到效果。