中暑是因为缺钾吗？

进入夏季，由于天气炎热势必影响到人们的饮食，昨天见到《京华时报》上刊登文章，题为《高温天气这么吃更健康》，极为感兴趣，看看人家怎么说，学着如何健康生活。文章中有这样一句话“缺钾是引起中暑的原因之一”于是将如何度夏的问题放到一边，思考缺钾与中暑的关系了，中暑是因为缺钾吗？

天热出汗多会导致脱水或盐分丢失，严重者可出现中暑现象。汗水中的主要成分是水和氯化钠，至于钾含量极少，因此在夏季出汗多的情况下，补充氯化钠可预防中暑。如果按照一些专家们的指导，缺钾也可以导致中暑，中暑应该补钾的思路去做，将会出现什么情况呢？下面我们分析一下：

在我们身体内，血液的流动、营养物质进入细胞和代谢物排出细胞、肌肉的收缩和松弛都需要一些矿物质的参与，如钾、钠、镁等。现实中有一种现象大家都见过，就是在青菜上撒上食盐，不一会儿就会出汤，这一现象说明，一些矿物质可以造成细胞中的液体流动。在我们的细胞中有细胞外液和细胞内液，其中1／3为细胞外液，2／3为细胞内液。细胞外液又分血浆、淋巴液和组织间液以及胃肠道分泌液、脑脊液及胸膜、腹膜滑液等。人体细胞外液中主要是钠离子，细胞外液中的钠离子是细胞内液中的钠离子的10倍，构成细胞外液渗透压；而细胞内液则主要是钾离子，细胞内液中的钾浓度比细胞外液的钾浓度高20－30倍，形成细胞内的渗透压。虽然钠、钾在细胞内外含量不同，但它们维持了细胞内外液的平衡，也是营养物质进入细胞和细胞内代谢废物排出的动能来源，因此人们将其形象地称之为“钠泵”和“钾泵”。

当人体处于高温环境中，由于出汗多，体内的水分和盐分就会大量流失。可能有两种情况出现：

1、当钠丢失过多，血液中的钠含量就会降低，细胞外液的渗透压也随之降低，细胞内外液平衡打破，其后果是细胞外液进入到细胞内，引起细胞肿胀。具体地说，可出现脑水肿、肺水肿等情况。因有效血容量明显降低，可引起循环衰竭和急性肾功能衰竭。

2、当水分丢失过多发生脱水时，细胞外液和血容量首先减少，尿量变少，脱水继续加重后，肾小管再吸收钠和氯离子能力显著增强，尿内钠和氯的含量明显降低，细胞外液的渗透压上升，通过渗透压受体刺激抗利尿激素的分泌增加，肾小管再吸收水、钠离子、钾离子均加强，发生少尿和无尿。当脱水加重时，由于细胞外液的渗透压超过细胞内的，于是细胞内的水分逸出至细胞外液中，引起细胞内脱水。

以上两种情况发生首先应该补充的是钠盐和水，如果按一些人所说，出汗多应该补充钾盐的话，是非产错误的。其原因如下：

1、低钾血症很少因出汗多造成，多数是因疾病导致，在出汗多钾钠已经出现失衡的状态下，补钾无异于雪上加霜。

2、当钠丢失过多的情况下，细胞外液流向细胞内，即上面所说可导致细胞水肿的情况，此时细胞内液中的钾丢失很少，故体内并不缺少钾。而此时继续补钾，可能将中暑者推向绝路。

3、当水分丢失过多的情况下，由于细胞内液向细胞外流动，细胞内钾离子也流向细胞外，此时，就会造成血液中钾的含量升高，此时如继续补充钾，可导致高钾血症，也是会要人命的。

最后，本人要说的是：夏天多补充点钠不碍事，何况钠是人体必需的营养物质，少钠细胞外液渗透压就会降低，细胞得到的营养物质就少，人体就会乏力现象，甚至还会诱发疾病。钠摄入稍有过量机体会通过口渴机制进行水分补充来实现平衡。如今说到高血压就会说到钠，似乎钠就是高血压的罪魁，其实只有对钠敏感的人才会有影响，不是每个人吃咸了一点就血压升高。至于中暑是缺钾还是缺钠造成的，道理我已经讲了，我认为某些专家讲的不对，而且认为补错了不利于健康，甚至会要人命。