艾灸作用机制与针灸有相近之处，并与针灸有相辅相成的治疗作用。具有操作简单、成本低廉，效果显著等诸多优点。《孟子·离娄篇》载：“今之欲王音，犹七年之病，求三年之艾也”。可见艾灸疗法在春秋战国时代已颇为流行，因此，用艾灸治病的起源也当在西周之前。
手脚冰凉，在中医学上称为阳虚体质，阳虚体质就是自身的阳气不足，身体内的热量不够，阳气不够，因此会出现怕冷的状态，在日常生活中大多数手脚冰凉的女性朋友还伴有宫寒、胃寒。又或者本身阳气并不虚衰，但气血运行不畅，导致阳气瘀滞在体内，不能到达手脚。特别是在冬季，由于气温降低，血管收缩，血液回流能力就比较弱，使得指尖、脚尖等部位的血液循环不畅，末梢神经循环不好，容易出现手脚冰凉的情况。秋冬拒绝手脚冰凉，可以使用五位煴灸法温和的热力驱走寒冷。
五位取穴法
阳池穴
阳池穴是手少阳三焦经第4个穴位，阳，天部阳气也，池，屯物之器也。该穴名意指三焦经气血在此吸热后化为阳热之气。具有通调三焦,舒经活血的功效。
艾灸阳池穴可以生发阳气、沟通表里，可以将身上的阳气激发出来，促进体内气血的通顺,将更多的阳气运送到四肢的结尾。
膻中穴
膻中穴为任脉、脾经、肾经、小肠经、三焦经,诸经交会穴,为宗气所聚之处。能够让人纾解心中烦闷纠结的气血，达到通络的目的。
艾灸膻中穴具有宽胸理气、活血通络、清肺止喘、舒畅心胸调节人体全身的气机宣发正气的效果。
神阙穴
神阙穴别称脐中、气舍、气合。属任脉。在脐中部，脐中央。穴当元神之门户，故有回阳救逆、开窍苏厥之功效。
艾灸神阙穴能培元固本、回阳救脱、升阳举陷，对四肢厥冷、形惫体乏等病症有较好的调理效果。
照海穴
照海穴在奇经八脉中属阴蹻，与足少阴肾经交会，为八脉交会要穴之一，有滋肾清热、通调三焦之功，既补益又清热。
艾灸照海穴对上热下寒,心肾不交、带脉不通手脚冰凉、关节疼痛等下焦瘀阻、气逆有关的症状有较好的调理效果。
关元穴
关元穴为任脉与脾经、肾经、肝经的交会穴，有补摄下焦元气，扶助机体元阴元阳的功效。可调理一切阳虚证，对畏寒怕冷效果尤佳。
艾灸关元穴有温经祛寒的作用，可以促进血液循环，使四肢得到气血充足的濡养，对手脚冰凉的现象有很好的调理效果。
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