引起健忘的坏习惯

01吃太多垃圾食品

吃太多垃圾食品不仅会让你发胖，还会让你记忆力下降

02太过于专注一件事情

假如我们太过于专注某件事情，我们绝对会出现“记忆力短路”的情况

03饮酒过度

比起适度饮酒的人，酗酒者会提早六年出现记忆衰退的现象，不仅如此，短时间内酗酒也会使你记忆力下降

04过度使用社交软件

长时间使用社交软件，会使大脑不断接受信息，却没有一个缓冲期去处理信息，这样的行为，也是记忆力衰退的诱因之一

05睡眠不足

长时间睡眠不足会引起脑细胞死亡，还会增加患老年痴呆的风险

06吸烟

吸烟会引起大脑供氧不足，从而损伤记忆力

今日推荐简单又好做的泡酒

五味子酒

让你改善失眠健忘，同时还补气补血

【原料】五味子、养生泡酒专用酒按照1：10的比例进行配制

【制作】五味子粗碎，放入养生泡酒专用酒。每日振摇1~2次，密封浸泡15日，去渣留液即可饮用

【养生】益气补血，针对失眠健忘养生

【用法】饭后饮用，每日3次，每次20~30ml

【注意】容易拉肚子，易上火等不易服用

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