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夏天有了这碗万能凉拌汁,学会了,凉菜不用买,卫生又健康!

在我印象中,北方的超市或者街边小店,在夏天的时候,总会有卖各种凉菜的,零散的按斤称量的,或者一份份打包好的。先不说味道如何,从食品卫生安全的角度来看,我认为,还是自己在家做的放心些。炎热的夏天,超市商场里的凉拌菜、熟食的食物卖的都特别快,原因无他,买的方便,熬上一碗小米粥,菜都不用炒,把买回来的凉拌菜倒入盘子里就可以开吃了。可是,你们是否想过,因为凉拌菜的做法是凉拌,首先要把各种材料汆烫熟了,然后再拌入调味,这其中一个环节,如果不注意卫生,就容易使成品菜里的细菌含量超标,新闻上并不是没有曝光过,熟食类加工的食品卫生安全隐患还是存在的。

想吃凉拌菜,天气热,饭也不想做,凉拌菜自然就是餐桌上的主角,做凉拌菜其实一点也不难,想要拌的味道好吃,自己动动手,几个简单步骤我教您。分享这道万能凉拌汁,学会了,自己在家做,三五分钟就能做好,关键还卫生、安全!花两分钟时间看看吧,做法材料都简单,方便!

【自制凉拌汁】

材料:蒜头半个,小米辣3-5个,花椒十几粒,葱白两段,油、生抽、蚝油、盐、辣椒油、陈醋、香油各适量。

做法:1.准备材料,做凉拌菜少不了蒜末和小米辣,另外花椒有祛湿开胃增食欲的功效,葱白有消炎杀菌的作用。首先把蒜头切碎,小米辣洗净切碎备用。

2.热锅后倒入小半碗食用油,这油可以是花生油或者其他植物油,把葱白切碎后放入锅中,连同花椒粒一起小火微煸出香味。火别太大了,否则容易烧出糊味。

3.煸至葱白微微焦黄变色了即可关火。

4.把煸出来的花椒葱油过筛一下,沥出花椒粒和葱花,留着这一小半碗油一会用。

5.把刚才切碎的蒜末、小米辣拌入油碗中,根据个人口味加入适量盐和辣椒油,1-2勺生抽提鲜,加入少许蚝油、陈醋和适量香油,用勺子拌匀。

这一碗万能的凉拌汁就做好了,鲜红的辣椒油,椒麻鲜香,拌大白菜、拌茄子、蒜泥白肉、蘸牛肉片儿都可以,荤的素的只要你想拌着吃的,加一勺凉拌汁,可别提多酸辣开胃了。

如果凉拌汁做的份量过多,可以放入保鲜盒里放冰箱存放1-2天,把要做凉拌的材料汆烫熟,淋上这提前准备好的凉拌汁,酸爽开胃的凉拌菜就这么简单,炎热的夏天,万能凉拌汁你学会了吗?

小贴士:

辣椒随个人喜好增减,陈醋、花椒和香油是做凉拌汁必须要用的调味,适当的陈醋有助调动胃口和食欲,花椒和香油能给菜肴增鲜。

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