血瘀体质,一个重要的生产原则就是疏肝活血。生活中要注意精神起居之处。还要注意饮食调节。吃活血疏肝散气的食物。
越狱者在秋冬季节要注意保暖,秋凉冬寒都很容易导致气血运行不畅,从而促进血瘀的产生,此时可以吃一些血散的温性食物,促进气血顺畅运行,应该多做一些运动,振奋心肺功能,促进血瘀消散,保持一个健康的心态对血瘀体质非常重要。
中医表示,气虚血瘀是去气虚运血无力,血行瘀滞而表现的症状。生活中,患者可以从饮食调节和药物来调节。
1 饮食调节,气虚血瘀的人比较适合选用有行气,活血功能的食物来食用,例如油菜,桃仁,黑大豆,红豆等。蔬菜类:生藕,黑木耳,竹笋,紫皮茄子,魔芋等。使用黑木耳可以清除血管壁上的淤积。因此气虚血瘀的人多食用这些食物。适量地饮用葡萄酒有改善血液循环,扩张血管作用。
2 那我调理,气虚血瘀的人用行气,活血的药物疏通气血。从而达到“以通为补”的目的,例如当归,川芎,桃仁,三七,柴虎,银杏叶等行具活血的药,对改善气滞血瘀体质有明显的作用。
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