红萍果，走吧网吧铁， 走吧网四川粉丝群管理员。热爱自驾游，个人自驾里程约5万公里。和朋友一起自驾到过中国陕西、河北、河南、云南、贵州、湖南、江西、广西、广东、海南、山西、山东、 辽宁、吉林、黑龙江、甘肃、宁夏、内蒙古、新疆等地。积极参加走吧网第一届第二届吧粉节；走吧网河南新乡挂壁公路自驾活动。
一、自驾从成都出发， 经重庆和湖南到江西宜春温汤镇！来回路程约3000公里。
行程特点： 以享受富硒温泉为主，沿途赏美景、品美食！ 天数可长可短，来回路上5—6天，泡澡天数可根据自己时间而定。
硒，是人体抗氧化酶和蛋白的重要组成部分，有提高免疫力、抗癌、延缓衰老的功效，是一种被誉为“生命之火”的微量元素。目前，全球仅有两个地方发现了'富硒低硫'泉水，一处在法国罗纳-阿尔卑斯大区萨瓦省的艾克斯莱班，一处就在我国江西省宜春市袁州区温汤镇。
法国艾克斯莱班泉水属冷泉，而温汤镇的泉水是温泉，年平均温68—72℃。温泉国内国外都有，但是像温汤镇这样富硒可浴可饮的温泉，全国独一份儿，绝对是世界级稀有温泉。
温汤镇的富硒温泉全年可泡！全程高速 国道，各种家用小轿车均可通行！
二、预算费用：1辆小轿车4人共约10000元，平均每人约2500元（过路费油费约740元，住宿费约800元，泡富硒温泉约260元/7天，餐费约600元，门票100元） ！特别说明：此预算是淡季价。
三、温馨提示：
1、在温汤镇古井打水泡脚免费，可自带桶或在镇上现买（10—20元）/只。
2、在温汤镇矿疗院“山水温泉”泡澡分旺季和淡季，价格不同；临时泡及办周卡、月卡、年卡的价格均不同。建议第一次去体验办周卡，泡7天，基本能感受到泡富硒温泉的好处。
1、从成都出发到重庆龚滩古镇，欣赏乌江画廊！
2、到湖南韶山，参观毛泽东故居及欣赏山水田园风光！
3、到江西宜春温汤镇，泡世界独一无二的富硒热温泉！
4、登距温汤镇约15公里的明月山，栈道徒步揽众山雄姿；游山顶水上森林叹大自然的神奇！
5、自驾车18公里202个弯道，走进南惹，在千年古村里寻寻觅觅......
自驾路线：成都—重庆龚滩—湖南韶山—江西宜春温汤镇—重庆酉阳—成都
乌江
龚滩古镇
韶山冲
明月山
南惹古村
温汤镇
第一天： 成都早上7点出发，走渝蓉高速—包茂高速—省道304—龚滩古镇，全程约573公里，约8小时，约下午15点到达。
入住古镇民宿，游览沿乌江而建的古镇，品乌江鱼鲜！
古镇沿江客栈很多，推荐“在水一方客栈”！客栈主人是土家族大哥大姐，住房和用餐特别优惠。他俩唱的土家族山歌很好听。还可以去附近的绣花楼餐厅品乌江鱼，宽宽的面条煮在鱼汤里，味道很好！
第二天： 1、龚滩早上7点出发，走省道304—包茂高速—杭瑞高速—长张高速—韶山支线高速—韶山冲，全程约650公里，约8小时40分，约下午16点到达！
2、游览附近山水田园。
3、韶山冲宾馆民宿很多，推荐“ 毛家饭店”！毛家饭店创始人是当年给毛主席做红烧肉的汤奶奶（照片上抱小孩的）。饭店的红烧肉确实好吃。
第三天：
1、上午参观毛泽东故居
2、下午14点出发，走韶山高速—沪昆高速—县道524—国道320—沙温游览路—温汤镇，全程约210公里，约17点到达。
3、温汤镇及周边宾馆、酒店、温泉度假村、民宿、客栈很多（所有用水，冷水是山泉水，热水是富硒温泉水），可以根据自己需求选择。推荐镇上的“鑫达温泉酒店”。酒店分淡季（5月—9月），旺季（10月—来年5月），价格168—288元/间.夜不等（含早餐），到镇上古井打水泡脚和去隔壁的“山水温泉”泡澡及用餐都非常方便！
4、迫不及待提桶泡脚去！
参观毛泽东故居
参观毛泽东故居
到达温汤镇，入住提前预定的鑫达温泉酒店。
到达温汤镇，入住提前预定的鑫达温泉酒店。
开启享富硒温泉模式，提桶泡脚去
开启享富硒温泉模式，提桶泡脚去
开启享富硒温泉模式，提桶泡脚去
1、“山水温泉”办周卡
2、 天天上午提桶去镇上古井泡脚， 品新鲜石斛汁！
3、天天下午或晚上去矿疗院“山水温泉”泡富硒温泉澡！镇上品美食！
4、泡澡期间，抽时间去游明月山和南惹古村。
1、用身份证在镇上的江西矿山疗养院“山水温泉”办周卡（7天），是每天临时泡的6折。
温泉营业时间：
非周末：13:00-22:00
周末及节假日：10:00-22:00
2、天天上午泡脚！ 在镇中心南侧玉盘广场的泉水井是可以免费使用的，一年四季热气腾腾，无明显的季节差异。在此取泉水禁止用机械，只能沿石阶而下人工舀水，所以大家都是提着桶在这里排队取水。
当地人称古井公园内的井是老古井，规模不大，淡淡的温泉水雾向上升起，像是烟雾缭绕的人间仙境，目前这口老古井不予取水，仅供游人参观。
泡30分—60分钟， 脚及全身已非常舒服，花10元喝一大杯现榨新鲜石斛汁，更是舒服极了！
酒店有餐厅，镇上也有很多餐馆，有很多江西特色菜及各地菜品供选择！
温汤镇江西地矿局疗养院“山水温泉”，取自地下400米深的地热温泉！每天即采即用！泉水含多种矿元素，属富硒温泉，温度68～72℃！需要冷却至38℃—42℃，供人们泡澡！
开放时间（13:00-22:00）内，可以任意时间去泡澡。但每天只能一次进出！如果泡的时间长，可以带食品进去，里面有免费的富硒乌龙茶和绿茶供应。
江西矿疗温泉分为四个区：
◆ 水疗区：SPA水疗浴、枪林弹雨、水力按摩等项目（多功能区）
◆ 花草药物区： 薰衣草浴、千日红泉、茉莉花泉、 康乃馨泉、勿忘我泉、当归泉、 芦荟泉、薄荷泉、鸡血藤泉、舒筋草泉、瑶药泉、藏药泉
◆ 休闲娱乐区： 儿童水上乐园、地热带、干蒸房、玫瑰之约、鱼疗池、泡泡池等
◆ 游泳区： 室内标准温泉泳池、室外温泉泳池。
泡富硒温泉澡， 从下午泡到晚上。累了饿了，躺在椅子上喝茶吃水果点心很惬意。
温馨提示：泡澡出汗多，要多喝水和茶！饮用水和茶都是免费供应。还有餐厅可用餐。回到酒店还可以娱乐！
7天泡澡期间，抽一天去游明月山！傍晚回温汤镇镇泡澡。
早餐后，开车从温汤镇出发，到明月山景区约15公里。沿途风景也很美！
明月山因整个山势呈半圆形，恰似半轮明月，故称明月山。明月群山，巍峨壮观，千姿百态，有的以绮丽著称；有的以雄秀见长；有的以险峰争奇；有的以幽静取胜。茫茫云海，山野天池，有'绝壁惊人，怪石争奇，苍松斗妍，山花织锦'四绝，处处鸟语花香；满目石径苍苔，流泉飞瀑，身临其境，如入仙境，有'酷似黄山'美称。
徒步游览咏月碑林
乘索道到山顶， 走玻璃桥无惊无险！
栈道徒步，时而大雾弥漫，时而半山上的栈道清晰可见！
穿越水上森林（月亮湖），叹大自然神奇魔幻！
穿越水上森林（月亮湖），叹大自然神奇魔幻！
早餐后，开车从温汤镇出发，18公里盘山路202个弯，沿途风景很美！
江西宜春温汤大山深处的南惹古村，有800多年历史，现在也只有十几户人家！周围大山环绕，山涧泉水哗哗，360℃竹林森森，雨前云雾缭绕，雨后彩霞满天！千年的银杏树枝繁叶茂，真正的世外桃源！村里有农家乐可用餐和住宿。推荐龙虎山庄（兰若农庄）！
由于时间关系，开始返程！行程约1440公里。
1、第11天，早上8点从温汤镇出发，走沪昆高速—长张高速—杭瑞高速—包茂高速—酉阳，行程735公里，约9小时，约下午19点到。 住酉阳古城，夜游古城。途中下高速参观矮寨大桥及抗日公路。
2、第12天，早上8点—11点，参观桃花源景区。11点从酉阳古城出发，走包茂高速—银白高速—重庆绕城高速—渝蓉高速—成都！行程705公里，约8小时，约下午19点到成都。
3、温馨提示：如果回程不赶时间，沿途可游览凤凰古城、张家界、武隆天坑地缝、芙蓉洞等著名风景区！
矮寨大桥及抗日公路：
夜游酉阳古城：
酉阳桃花源：
回程路上：
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