苌家拳在河南省与少林拳、太极拳并称为三大名拳，创始人是清朝乾隆年间汜水县（现为荥阳市）人苌乃周。苌乃周本是儒者而好武术，融合易经、医理、拳理于一体，创造出独具风格的苌家拳。苌家拳一洗江湖花样，拳术以实用为主，讲究一招制敌，具有强大的杀伤力。由于苌家拳的杀伤力大，所以在选择传人的时候极其严格，至今苌家拳直系传人仍然奉行当年苌乃周留下的教条，宁可失传也不滥传，所以苌家拳的传人不多，外人对苌家拳知之甚少。
苌家拳从开山祖师苌乃周开始，至今已有9世，每世都有名手辈出。苌家拳家传体系为：祖师苌乃周，二世苌其渊，三世苌廷扬，四世苌连登，五世苌群英，六世苌合掌，七世苌山林，八世苌毅军、苌红军、苌彦军、苌弘涛、苌炳军，九世苌名甲、苌仕昌。笔者机缘巧合，认识了苌毅军叔父，经过几年的交往蒙其认可传授些苌家拳知识。在学拳交往中，笔者深感其发扬苌家拳的苦心，无奈其年龄较大心有余而力不从心。故与家内其他传承人商议，同意由笔者执笔对苌家拳拳谱进行介绍。苌家拳讲究循序渐进，现将苌家拳拳谱有关初学内容介绍如下。
初学入手法
大凡初学入手时两肩务要松活，不可强硬；两肘务要向下，不可外圈。两脚务要足尖着地，绝不可平放，平放致起脚不利。前脚必须向前顺踏，定要脚尖点地；后脚必须斜放，亦不可太实，使全脚覆地。至于头随势转，阳亦阳势，阴亦阴势，不阴不阳，头亦不阴不阳。势有斜歪扭摽，头亦随之斜歪扭摽。若两手之左右屈伸，则因人之势远近而用之，实无一定之规矩，总因人手之远近高低，我手亦随之远近高低屈伸。唯两腿之屈直，却有一定规矩。前腿不可太曲，太曲失于跪膝；又不可太直，太直嫌于僵硬。后腿之曲直，全视步法之大小。
大步法后腿舒展，力方用得出；小步法，后腿之曲直与前腿差别不大。身体俯仰，亦视步法大小。大步法，身体稍斜向前，半侧身；小步法，身体须放两腿中间，亦必半侧身。三尖照着，鼻尖、手尖、脚尖，上下一线相照。三尖到着，眼睛、拳头、脚尖，不先不后，一起俱到。三合着，脚、手、眼相合。
摘自：《少林与太极》
传承/苌毅军 苌名甲 等 执笔/许领军
编辑/周镠超
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