穴位知识 | 足阳明胃经乳根穴

🔹 乳根

【出处】《针灸甲乙经》：乳根，在乳下一寸六分陷者中。

【定位】在第5肋间隙，当乳头直下，前正中线旁开4寸。

【取穴方法】男性从乳头直向下推1个肋间隙；女性在乳房根部弧线中点处取穴。

1.乳痈、乳癖、乳汁少等乳部疾患；

2.咳嗽，气喘，呃逆；

3.胸痛。

乳根穴有通乳化瘀，宣肺利气，降逆定喘、消痈催乳，燥化脾湿的作用。

乳根穴配少泽穴、足三里穴，调理产后乳汁不足。

乳根穴配少泽穴、足三里穴、血海穴，有补益气血，化生乳汁的作用，调理产后乳汁不足。

乳根穴配膻中穴、少泽穴，调理乳房肿痛。

乳根穴配膻中穴、内关穴，调理心前区疼痛。

乳根穴配乳中穴、俞府穴，有降气化痰，宽胸利气的作用，调理咳嗽痰哮。

乳根穴配少泽穴、膻中穴调理乳痈；

乳根穴配少泽穴、足三里穴调理乳少。

妇女生产后，乳汁不出或者乳汁很少，不够婴儿食用，可以配合乳中穴按摩。按摩顺序与技法：正坐或仰卧，用大拇指或者食指，轻捏乳头揉转，或者用食指的指腹按压乳头，会有一种又麻又痒的感觉。同时按揉左右两乳头，每次轻揉2分钟，然后按摩乳根穴3分钟。

要保证乳房的健康和美丽，每天早晚各花三分钟按摩乳根穴，能使胸部的血凝气瘀得到缓解，对乳房能起到良好的自我保健作用，也有使乳房丰满的效果。

按摩疗法：用中指和食指指腹着力按压乳根穴，每天早晚各按揉3~5分钟，对乳痈、乳痛、乳腺炎、乳汁不足等具有很好的疗效。

艾灸疗法：用艾条雀啄灸灸治乳根穴10分钟，一天一次，可以调理乳腺炎、乳汁不足等。