这个时代关于医药现状及发展的思考是永恒的命题，它涉及每个人的生命健康和生活质量，这个话题既敏感又脆弱，它率领我们感受底层阶级的苦难，体验金字塔顶端的荣耀，我们将它捧出来与世界对话，还请记得对其温柔保护。
7月5日正式上映的电影《我不是药神》，点映预售之际便引发了强烈反响。电影由新人导演文牧野执导，讲述神油店店主程勇（徐峥 饰）受吕受益（王传君饰）等白血病患者所托，从印度代购白血病仿制药、后因售卖假药被捕入狱的故事。
电影放映前，海报风格和徐峥等演职员表迎合了我的惯性思维：这是一部喜剧。而当帷幕拉开，中文片名《我不是药神》下方Dying to survive的英文译名让我“虎躯一震”——向死而生，莫名的沉重感顿时笼罩心头。
在民众们看过《我不是药神》之后，所有的人，都会珍爱自己，珍爱家人。这，才是这部电影最伟大的意义。
有个事实大家也许不曾想过：医学发展到今天，能真正治好的大病，其实极其极其有限。
别说癌症了，就说高血压糖尿病，就说脑梗塞冠心病，甚至就说类风湿关节炎……有几种病是医生能真正彻底治愈不复发的呢？
就算电影里说的正版瑞典格列宁，也只能延长慢粒白血病人的存活期而已。不是治愈，而且药不能停！
就像美国特鲁多医生那句被广为传播的墓志铭：偶尔能治愈，常常去帮助，总是在安慰。
不仅“我不是药神”，这个世界上，也没有谁是药神。
能救命的，只有自己。
请好好生活，学习营养知识。用正确的知识和观念来保护以及提醒自己——养成良好的生活习惯，选择正确的饮食方式，注重保养。
有学者研究过，吃肉回收的能量大概是10%，因为需要90%的能量去消化肉；吃谷类相对只花30%去消化，可以回收70%的能量；如果吃蔬菜、水果，可回收90%的能量，只需耗费10%就能将它们消化了。
蔬食，是一种符合自然状态的饮食方法，提倡蔬食生活，找到适合自己的食物和饮食规律，才能吃出一个健康的好身体。
以蔬菜为主的饮食方式，通过合理的食物搭配，将构建一个全新的健康生活方式。
五谷杂粮的代表食材有稻米、小麦、玉米、薏仁等。五谷所含的植化物与营养素有多酚类、木酚类、植物固醇、维生素B群、维生素E、镁、纤维质等。
多吃五谷可以让我们更加愉悦，还会降低胆固醇、增强体力与免疫力，强化细胞等。
一般人以为多吃五谷杂粮，摄取太多碳水化合物容易胖，其实不然。只要搭配正确的饮食习惯，吃出五谷特色，一来可以吃到其中的维生素，并且五谷所含的纤维质还可以帮助肠胃蠕动，增加饱足感，有助于控制食量，且不会造成负担。
能让健康“萌芽”的，就是清爽又解腻的芽菜！芽菜是当今生机饮食的主要食材，是根、茎、叶一物全体的超级蔬菜。
在豆子发芽的瞬间，种子本身的淀粉与蛋白质转化成氨基酸与糖类，使其酵素与微量元素含量较多。而且芽菜没有不易消化的缺点，营养丰富且容易吸收。
蔬果大致有蓝、紫、绿、白、黄、橙、红等色，犹如雨后彩虹，可称为“彩虹蔬果”。有趣的是，各种颜色的蔬果各有不同的营养价值，举例来说，蓝、紫色（或黑色）系蔬菜可以降低癌症的发生率，有助加强记忆力及抗老化。
绿色系蔬菜则可以降低癌症发生率，强化内脏功能，促进视觉健康，含有高量改制，可强健骨骼及牙齿；白色系可促进心脏健康及维持胆固醇指数正常等。
蔬菜的色彩愈浓烈，所蕴含营养成分就愈高。
高蛋白的豆类被称为“蔬菜之肉”。豆类种类繁多，包括大豆、红豆、绿豆、扁豆等，泛指豆科植物的种子和荚果。豆类所含值化物与营养素为植物固醇、叶酸、钙、锌、铁等，可以补血益气、增进肠道健康。
坚果含有丰富的油脂成分，被认为是极佳的能量来源。坚果中所含的油脂主要以单元不饱和脂肪酸为主，可以提升血液中好的胆固醇浓度，因此被公认为“护心食物”之一。
坚果中所含的膳食纤维及多种维生素和矿物质也相当受人瞩目，这些物质都是头号抗氧化物，可以帮助身体对抗自由基，增强免疫力。
大部分水果可以直接生食，甚至可以“连皮带籽”完整吃进去，这样所摄取的微量元素，甚至比蔬菜更加丰富。
令人精力十足的水果，不仅水分含量高，更含有大量的纤维质、维生素以及人体必需的各种矿物质，不但有助预防心血管疾病，还有养颜美容的功效，能给人健康好气色。
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