随着寒假结束 新学期开始 不管是人山人海的旅行 大鱼大肉的家宴 还是左手iPad、右手一手机、抬头电视机 所有这些舒服的日子 都过去了…… 因为 要上学啦！
不过这一个假期过后
孩子们的眼睛还好吗？
刚刚过去的假期
其实大部分人都用眼过度
眼睛承受着“过劳”的痛苦
如果眼睛出现以下问题
可千万要重视啦 一不小心近视就找上门了
家长注意！儿童近视7种早期症状
-01-
喜欢眯眼看东西
长期眯眼会导致眼部肌肉疲劳，近视度数加深得更快。
-02-
看东西离得很近
看东西离很近、看电视时不自觉地往前走，往往提示孩子视力变差。
-03-
经常揉眼睛
发现孩子经常揉眼睛，可能提示孩子视力下降了。
-04-
频繁眨眼
近视的孩子因为看东西模糊，眼睛易疲劳，往往会经常揉眼睛，进而造成慢性结膜炎及角膜损伤，眼部不舒服，孩子可能就习惯性地频繁眨眼。
-05-
经常歪头或斜眼看东西
排除斜视后，近视的孩子喜欢歪头或斜眼看东西，是因为这样可以减少散射光，消除一部分像差，从而看得清楚一些。
-06-
经常皱眉
皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态和角膜，从而能看得清楚些。
-07-
经常拉扯眼角
这样能减少光线的散射，并压平角膜，改变屈光力，让轻度近视视力暂时性地提高。但长期拉扯眼角，会造成散光。
除了关心孩子的眼睛健康
成人眼睛问题也不容忽视
很多时候 眼睛已经向你发出了求救信号
这些信号，提醒你小心眼睛
1
视力下降
眼睛短暂性模糊看不见东西；持续性视力减弱，看不清东西；眼睛痛。
2
视物变形或变色
看东西弯曲变形，直线看成了弯曲的线；有时看东西变暗，或者发红、发黄。
3
眼前有漂浮物或黑影
眼前飘动的小黑影形状不一，有点状、线装、蚊子样、蜘蛛网样等，尤其是看白色明亮背景时更明显。
4
闪光感
眼前有闪电一样的感觉，也有可能是光点或光环，持续时间长短不一。
5
眼睛痛
经常性的眼睛胀痛，包括眼球痛、眼眶痛或眼睛周围痛等，甚至会觉得恶心、头疼想吐。
6
复视溢泪
看东西出现重影，走楼梯时容易踩空而摔跤；经常流泪，甚至眼角流脓。
7
异物感、眼干、灼烧感等
经常想用手去揉眼睛，好像进了灰；或者不停地想眨眼睛，觉得眼睛又干又涩。
8
视野缺损
视野越来越窄，到最后只能看见正前方的东西，好像通过一根管子看东西，有时会因为看不见而撞上旁边的东西。
而生活中
很多人对近视眼镜又避之不及
有着很多错误的认知
不及时佩戴 反而加重了眼睛近视程度
这些关于近视的误区，你知道吗？
误区一：戴眼镜会导致近视度数加深
误区二：眼镜度数最好配低一点
误区三：戴眼镜会导致眼球变形
真相：一般来说，平均度数增加300度，对应的眼轴长度会增加1毫米。因此，高度近视的人，眼轴会比一般人长，有可能表现为眼球突出，但这和眼镜无关。
误区四：眼镜不需要一直戴着
真相：当近视度数特别小（小于200度），可以考虑看远处的时候戴眼镜，看近处时不戴。如果近视度数较深，就需要一直戴眼镜。
误区五：经常上网会造成视网膜脱落
真相：视网膜脱落主要是由于视网膜变性或变薄， 出现破孔，同时眼内玻璃体出现液化，水液渗入到视网膜下面，造成脱落。电脑屏幕的光热刺激并不能直接导致视网膜脱落，外伤是导致视网膜脱落的重要诱因。
科学用眼，你要知道的那些事
● 不要在光线过强、过弱、忽明忽暗的地方看书
● 如果阳光透过窗户直射桌面，书写时应拉上薄纱窗帘
● 看电视时要开灯，人与电视应保持3米以上距离，一次连续用眼时间不宜超过30分钟
● 操作电脑时，屏幕与眼睛之间距离应不低于50厘米，一次连续用眼时间不宜超过30分钟
● 使用台灯来补充光线上的不足
● 看书写字时，灯光应从左上方射入
眼睛干涩疲劳，可以这样缓解
1.坚持每天三次以上眼保健操，一次调节训练（由远至近注视），一次转眼训练（上下左右），一次按摩穴位（指压按摩）
2、睡前用热毛巾敷眼5-10分钟。保持充足的睡眠时间， 睡觉时一定要关灯。
这些食物，对眼睛有好处
适量补充蛋白质、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E、钙、锌、硒、叶黄素、花青素等维生素和微量元素，对孩子的眼睛有好处。来源：胡萝卜、猕猴桃、玉米、枸杞、菠菜、蓝莓、蛋黄、西兰花等。
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