情绪与肝脏有很大的关系,肝脏有毒很有可能导致情绪抑郁。那么肝脏有了毒素会表现在什么方面呢?
1、首先,指甲向下凹陷、或是指甲表面有凸起的棱线。中医认为“肝主筋”,指甲是“筋”的其中一部分,所以毒素在肝脏内蓄积时,指甲就会发生变化。并且指甲是反映我们人身体健康与否的主要信号灯。
2、其次,情绪容易抑郁。肝脏是帮助人体调控情绪的脏器,一旦肝内产生的毒素不能及时的排出,阻塞了气的正常运行,就会使人产生明显的不良情绪。这种情绪会形成恶性循环,使肝脏里的毒素越积越多。
3、最后,是偏头痛,脸部两侧长痘痘以及出现痛经。小腹以及脸部两侧,是肝经和胆经,一旦肝排毒不顺利,就会表现出来,脸部长痘痘很可能是因为肝脏有毒。
那么应该如何排除肝脏的毒素呢?
1、多吃绿色的食物。中医认为,绿色食物有通达肝气的作用,可以很好的疏通肝脏、缓解情绪,是可以帮助肝脏排毒的食物。将柠檬和橘子连皮榨成青柠檬水或是青橘果汁,直接饮用排毒效果就很好。
2、多吃枸杞。不但应该提升肝脏排毒能力,而且还应该大力提升肝脏对毒素的抵抗能力。因为枸杞不但可以很好的保护肝,还可以提高肝脏对毒素的耐受性,所以可以多吃枸杞。
3、按摩穴位。按压排毒穴位,用大拇指按揉穴位3至5分钟,不要太用力,感觉到轻微酸胀就可以。
4、眼泪排毒法。有说法认为女性之所以比男性寿命更长,是因为女性比起男性更爱哭。这个说法目前已被证实。泪液里面含有有一些对身体有伤害的毒素,而哭泣可以通过泪液排除毒素。所以,想哭的时候就哭出来,就当排毒了。很少哭的人,也可以通过看悲情的电影哭出来,以此来排解体内毒素。
5、避免熬夜。凌晨1点至2点是身体的排毒期,此时的肝脏因为排除毒素而比较活跃,应该让身体进入到睡眠状态,节省能量,让肝脏能够顺利完成任务。因为肝在排毒的时候,身体应该处于睡眠状态,所以在这个时间段一定要休息,不要清醒着夜,如果这个时候不睡觉,肝脏就会很疲惫,久而久之会使之受损,所以一定要注意要保证夜间充足的睡眠。
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