别忘了,最重要的是要:经常做。做一次,就是吃一次十全大补药。
刮手治痔疮的动画图
【五指健康按摩】
【拇指】可缓解:心脏疾病、过敏性皮炎、脱发、喉咙痛;
【食指】:便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎;
【中指】:肝脏疾患、疲劳、食欲旺盛、耳鸣、头 晕;
【无名指】:感冒、咽喉疼痛、头痛、尿频、汗多、宫寒;
【小指】:肩痛、腰痛、月经不调、视疲劳、肥胖、失眠。
左手大鱼际 就是随身携带的 救心丸
如果突然心悸、心絞痛、胸口憋悶,特別不舒服,請馬上用大拇指的指尖掐揉大魚際。用重力狠狠地掐九下,最好是把大拇指倒立過來,利用這樣一個強力刺激來緩解心臟的壓力。用這個方法急救,絕對勝似吃6顆救心丸。
心臟不好的人每天必做的安心之法。心臟不好的人最怕刺激,那麼平時的時候您就要多做一些讓自己安心的事情。如果家裏人有誰心臟不太好的,我教給您一個方法,您每天給他做十幾分鐘,效果絕對好。
【取穴】由太渊穴,直上约一大拇指横指处。试摸有小圆骨与第一掌骨,两骨之间凹陷处,就是此穴。
太渊穴穴位图
大鱼际
治疗:失眠、早醒。
经络:大鱼际
方法:每天坚持按揉大鱼际,直到不酸不痛为止。
如果經常在淩晨三點左右醒來,那肯定是心肺上火了。而心肺這兩條經都經過大魚際那兒,所以心肺之火它都能祛除。
人的手掌正面拇指根部,下至掌跟,伸開手掌時明顯突起的部位,醫學上稱其為大魚際。大魚際肌肉豐富,伸開手掌時明顯突起,占手掌很大面積。大魚際與呼吸器 官关系密切。每日搓搓大鱼际,对防治感冒大有益處,而且對咽痛、打噴嚏、流清涕、鼻塞、咳嗽等。
方法很简单,对搓两手大鱼际,直到搓热为止。一只手固定,转另一只手的大鱼际,像搓花生米皮一样,两手上下交替。大约搓3分钟左右,整个手掌便会發熱。這樣做可促進血液循環,強化身體新陳代謝,所以能增強體質,防治感冒、咽痛等。
健康操 - 每天做(可多活十年喔)
一定要每天做
不知道是誰製作的,謝謝他/她.
動畫動作非常清楚完整,可以照著做喔!
健康操名稱:九十一百八十度--腰部腿部運動
功 能:增加身體柔軟度、腹部收縮、以及筋骨伸展。
健康操名稱:聳聳肩呀縮縮頭--肩部運動
功 能:消除肩部酸痛。
健康操名稱:右手拉左腳--手腳運動
功 能:加強心肺功能及身體柔軟度。
健康操名稱:上看下看?左看右看--眼部運動
功 能:消除眼睛疲勞。
健康操名稱:脖子扭一扭--頸部運動
功 能:預防頸部痠疼、恢復頭腦清醒。
健康操名稱:帶球上籃--運動前伸展操
功 能:運動熱身,避免運動傷害。
健康操名稱:活動筋骨--伸展運動
功 能:促進身體血液循環、以及鬆弛緊張的肌肉。
健康操名稱:柔軟重現--桌前運
功 能:恢復以及保持身體柔軟性。
健康操名稱:朝氣蓬勃--蹲踞拉伸運動
功 能:增強腰力、鍛鍊腳趾、提高身體的平衡力、及加強內臟功能。
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