焦刘洋在2007年墨尔本世锦赛一鸣惊人，这位当时不到16岁的小姑娘在女子200米蝶泳里以2分07秒22获得第四，这也是中国女选手在那届世锦赛的最好成绩，焦刘洋从此跻身世界一流200蝶女将之列。焦刘洋被国家游泳队列为北京奥运重点培养对象和秘密武器。
2008年北京奥运会，焦刘洋肩负为中国游泳冲击奖牌重任，她不负众望发挥尚佳，其2分04秒72的成绩不仅创造个人最佳，甚至大大超越澳大利亚名将席佩尔2分05秒40的原世界纪录。略有遗憾的是，那场大战同伴刘子歌发挥得更出色，这位超级大黑马的奇迹般涌现，使得出名更早的焦刘洋只能与奥运会冠军擦肩而过。
2009年罗马世锦赛上焦刘洋在女子100米蝶泳中夺得铜牌，成绩为56秒86，；在女子200米蝶泳中夺得第五名，成绩为2分04秒50；在女子4X100米混合泳接力中同对友合作夺得了金牌，同时打破了世界纪录，这也是她职业生涯首次荣膺世界冠军，但个人项目依旧陷入冠军荒。
刘子歌在2009年全运会再一次打破世界纪录后，状态有所下滑，2010赛季处于半归隐状态闭门修炼，而焦刘洋2010年广州亚运会一口气报了4个项目，并且如愿拿下女子100米蝶泳、200米蝶泳、4*100米混合泳接力三块金牌，可惜50米蝶泳不敌新加坡的 陶李仅列第四。焦刘洋2分05秒46的成绩可以排在去年200蝶世界第一，100蝶57秒67的成绩位列去年世界第七。
2011年上海世锦赛之前，焦刘洋刚刚参加完世界军人运动会，她不顾舟车劳顿，200米蝶泳决赛焦刘洋在第一道采取边道奇袭的战术，一开始就游的很快，打破了自己逐渐提升的习惯，而是要一拼到底！这样的战术需要很大的勇气，因为最后50米可能体能透支被逆转，但焦刘洋冲刺顶住了英国的甘迪和队友刘子歌的冲击，以0.04秒摘得金牌，圆了个人单项世界冠军梦，捅破心理窗户纸后，达到了新的境界。
2012年焦刘洋在全国冠军赛女子200米蝶泳以2分05秒18力压刘子歌等好手夺冠，创造赛季世界第二好成绩。伦敦奥运会焦刘洋在100蝶率先试水，可惜58秒04，小组第三，总排名第九，没有晋级决赛，不过这反倒更激发焦刘洋要在主项200蝶有所斩获。
伦敦200蝶冠军决战，焦刘洋面对世界排名第一的日本选手星奈津美、美国名将凯瑟琳-赫西，匈牙利猛女豪斯祖，以及北京奥运冠军队友刘子歌的挑战，焦刘洋决赛前150米完全按照自己的节奏来游，因为她对最后50米充满信心，在落后了大半程之后，上演生死时速惊天逆转，这个冠军她等了四年，四年来付出的汗水和辛酸得到了最好回报，她成就了奥运会、世锦赛、亚运会和奥运纪录的大满贯！（杨华评）
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