吃鱼让老年慢性病风险降低24%

 楚超

近日，《英国医学杂志》刊登的一篇文章指出，退休年龄人群多吃鱼，可以使罹患老年痴呆症、心脏病和癌症等与衰老密切相关的疾病风险降低约24%。

此文系美国塔夫茨大学的一项研究。研究小组对2622 名平均年龄74 岁的老人进行为期22年的追踪调研。其间89%的老人因病时常去医院就诊，只有11%的老人表示自己身心康健，很少去医院。研究者在对这些老人的生活方式进行分析后发现，喜欢食用三文鱼、鲭鱼和沙丁鱼等深海鱼的老人，血液中ω-3脂肪酸水平高于平均水平，这使得他们罹患老年痴呆症、心脏病和癌症等与衰老密切相关疾病的风险比同龄人要低。