高考:一场自我对战、自我心态调整的战争

　　十二年苦读寒窗，只为今朝！距离高考170天。全国高三学子都在紧张备考中。十二年的奋斗拼搏，只为高考之际，大显身手，考出好成绩，从而考上理想的大学，可以说高考就是一场千万人竞逐战争，也是一场自我对抗的比赛，对手除了别人以外，更加需要战胜的却是自己，想要在高考中能够脱颖而出，并非是短时期的努力就可以达到，需要的是长时间的积累和努力。

　　高考也像是一个舞台，能够登上台表演的无一不是练就多年的选手，正所谓台上一分钟，台下十年功，学生也一样，寒窗苦读十年，不就是为了能够在高考这一刻可以超越自我，实现最初的梦想。

 

 

　　作为过来人，要告知各位同学的是，在高考的期间，不要心慌，其实紧张是很正常的，及时调整自己的心态，才能够考出佳绩，高考作为一次便能够决定人生未来方向的比赛，无论是内心多么强大的人，在高考到来的那一刻，其实心里都是会紧张的，更不用说是各位第一次参加高考的同学们。

　　最紧张的时刻基本是在高考前的准备阶段，因为内心的期待，或者是内心的害怕而导致紧张，害怕自己没有复习好，害怕哪些知识突然忘了等等，其实一切的一切都是因为想得太多，毕竟高考的氛围真的实在是太压抑了，只有经历过的人才会懂。

　　当然除了想太多以外，还是因为经验太少，对于此类情况，同学们可以做几次深呼吸，让紊乱的心平静下来，也可通过多喝水，或者与朋友交谈等方式来释放紧张感，用自信和平稳的心态去面对考试，才会有可能考出自己应有的水平。

　　如果一旦在高考期间心慌了，其实对成绩结果会有很大的影响，尤其是在前面考的科目中心慌就更惨了，那将会导致后面的科目都会考不好，因为心态崩了之后，是很难再去认真面对接下来的考试，如此负能量的堆积循环，最终的结果便是高考失败以及落榜，想必各位奋斗了多年的同学们都不会想因为心态问题而将所有的努力都付诸东水，也不甘心离梦想最近的时刻，却因为自己的不争气而将翅膀折翼，最后跌落原地。

　　高三的压力和紧张感是时刻存在的，想要在高考期间减少紧张感，避免出现心慌的情况，各位同学可以提前准备好，提前适应，等到高考来临之际，便不会因为紧张而导致心慌了，在高三激烈的氛围中待久了，人的内心其实多多少少都会有些压抑，想要释放，可以通过运动或者找同学考试倾诉的方式来解决。

　　不要将压抑感一直积累，一旦压抑久了，其实会导致抑郁，所以各位同学还是需要适当释放自己的内心，也不要一直沉浸在学习当中，可以偶尔多出去走走，散散步也是可以的，毕竟劳逸结合的效果也是蛮不错的。

　　当然，在高三期间，也要保持充足的睡眠以及强健的体魄，才会有更多的精力去学习，也才能够扛得住更大的压力，及时在面对高考的时候，也会有更足的底气，针对经验少的问题，其实可以将每一次考试当成高考，那么考多了，内心的紧张感也就会减弱了，也就可以在高考的时候从容面对了。

　　最后，作为过来人还是要送各位学弟学妹一句话，高考不要心慌，紧张是正常的，不要怕，及时调整好，依旧能够考出好成绩，也祝愿各位同学都能够在即将到来的高考中考出属于自我的风采，也都能考上自己梦想中的大学。