怎样走出人生困境并调整心态?

每个人的人生多少都会有些波澜，不会一帆风顺。当我们处在逆境的时候，需要调整好自己的心态去面对困境。特别是当我们面临一些无法避免的人生苦难的时候，我们应该以怎样的心态去面对呢?又怎样走出困境呢？

关于这两个问题，我想用我上周刚看完的《活出生命的意义》这本书里讲的去解答。

图片发自简书App

这本书的作者叫维克多.埃米尔.弗兰克尔。关于作者，可以用几句简单的大白话去概括他——斜杠青年，九死一生，斜杠老年。

弗兰克尔是一名出生于奥地利的美国临床心理学家、医生、医学博士、哲学博士。他发明了语言疗法、意义疗法和矛盾意向法。在二战中被关押在奥斯维辛等4个集中营里3年时间，他的父母和新婚怀孕的妻子都死在了集中营里。弗兰克尔被解救出集中营后，仅有9天时间写出了畅销书《活出生命的意义》。67岁拿到飞机驾驶执照，80岁攀登阿尔卑斯山，90岁还在世界各地进行演讲。

关于弗兰克尔的传奇一生，你可以在网上搜一下，会有更详细的介绍。

弗兰克尔在书里告诉我们，在面临无可避免的痛苦的时候，我们需要以这样的心态去面对:

1.选择以受人尊敬的方式忍受苦难。让自己配得上所受的痛苦。

2.积极地承担与接受所有的挑战。

3.克服焦虑与过度渴望，对未来充满期待。

弗兰克尔非常喜欢尼采说的一句话:'那些杀不死我的，将使我更加强大。'他一生都在帮助别人找到生命的意义，只有懂得自己的生命的意义的人，才能够度过人生的困境。正如尼采说的:'知道为什么而活的人，便能生存。'

如何找到生命的意义呢？

弗兰克尔说，可以通过三种方式找到生命的意义:

1.全心全意的投入到工作中或者自己热爱的事情中。

2.体验爱与被爱，体验大自然和艺术之美，发现生活中的真、善、美。

3.在无可避免的苦难中保持勇敢、自尊和无私。

《活出生命的意义》书很薄，但是值得细细品味，找到属于自己的生命的意义。有了明确的意义，才能在人生困境中坚持自己的信念，从而度过难关。

希望我的解答对你有帮助。如果有什么问题，可以在评论区留言，我们一起探讨。