Part 2
潜在影响剖析
1、孤独可能让你的行为偏向两极
一种可能会是让你极端回避关系，保持孤独，另一种可能是让你极端渴求关系，害怕孤独。
a.社交回避，让自己陷入孤立
孤独可能会让你放弃与他人产生联结。你可能会觉得别人都不喜欢自己，不理解自己。当别人想要理解你的时候你也会去证明自己是不能被人理解的。你拒绝和他人建立真正的联结，坚定地相信“没有人能理解我，也没有人愿意理解我”。也正是因为这样，很多时候，你可能会选择远离人群，将自己放入封闭和独立的空间，有时候你能很好地享受独处的空间，但有些时候你会潜意识地逃避和抗拒社交关系，拒绝去面对外面的世界。
当你这么做的时候，你会将自己与他人孤立开来。在你给自己套上一个保护罩的同时，也给想要接近你的人关上了一扇门。这时，你的内心是封闭的，你很难与他人分享自己的脆弱和伤痛，也很难表达自己渴望被关注的需求。这可能会让你愈加没有能量去应对外面的世界，也没有人主动愿意靠近你。在这样的境地中，你更是没有信心向外踏出一步，感受到更为强烈的孤独感。
b.不合理的方式获得联结感
孤独感的存在是在提醒你需要与他人、周围的世界保持联结，你内心感觉到的无法被他人理解的孤独感可能让你非常渴望“被他人看见”，拥有有意义的、具有支持性的关系，渴望能融入到人际关系中去，融入到周围的世界中去。
有的时候，为了消除内心的孤独感，你可能会用一些不恰当的行为来吸引他人的注意，从而感到安全。例如，用伤害自己来获得他人的关注，用一些逆反的行为来获得他人的重视等。有时候，你也可能会表现出和他人一致的喜好和行为，舍弃个人的独特性，维持和别人共生的关系，来摆脱孤独感。
2、孤独者对负面信号过于敏感，不利于沟通的进一步进行
如果你长期处于孤独中，这可能会让你越来孤独。因为孤独会改变你的大脑，会使得你更容易关注社交中的负面信号，当你和别人交往时，你总是忍不住地怀疑别人会不会讨厌自己、认为别人会拒绝你。这种对负面信息的过度关注让你在社交中难以自我表现，有时候会竭力回避社交，但控制不住自己情绪的时候也会用一些不好的言语来回应，反而不利用关系的发展。
3、舍弃亲密&害怕孤独、恐惧可能的分离
一种可能是，孤独会让你觉得没有人愿意理解你，你更希望保持一个人的自由，不会主动地选择进入一段关系，有时候甚至会回避亲密关系，不愿意和他人发展一段亲密的爱情。
另一种可能是你渴望依赖伴侣，希望和恋人能保持亲密无间的关系，以此来消除内心的孤独感，你希望做什么事情都有恋人的陪伴，无法忍受片刻的分离。同时，你对你们的感情有诸多的担忧，害怕恋人会离开自己，有时候恋人一个不经意的行为都可能被你解读为离开自己的信号，会让你万分紧张，生怕恋人会离开自己。
甚至，你会为了保证与另一半的感情，愿意无限度地自我牺牲，愿意为对方做任何的事。有时候，就算是在一段糟糕的感情中你也不愿意放手，因为你不愿意忍受一个人的孤独。
Part 3
可能原因分析
1、遗传因素
通过双胞胎的研究发现，孤独可能来自基因的遗传。在基因一致的同卵双胞胎中，如果有一人感到孤独，另外一人同样感到孤独的可能性接近48%；而在基因不一致的异卵双胞胎里，一人感到孤独时，另一人同样感到孤独的可能性为24%。证明孤独是可以遗传的。
2、和他人不同的经历
也许，你有着和别人不一样的身份或经历，如，寄养儿童更容易感觉到孤独；同性恋者更容易感觉到孤独；单亲离异家庭的孩子更容易感到孤独。这种和身边人不一样的经历让你觉得自己和别人不一样，别人无法理解自己，当然也无法与自己产生情感的共鸣，就算在人群中也有孤身一人的孤独感。
3、儿童或青春期被拒绝的经历
可能，在过去的生活中，渴望与他人建立联结的你却遭受他人的拒绝，这让你时常感觉自己不被他人喜欢，不受他人欢迎，感觉自己疏离于团队之外，找不到自己的归属。
4、缺乏深度的、支持性的关系
也许，你身边并不是没有人，但你依然感觉孤独，这是因为你没有真正理解你的人、支持你的人，能够让你在这段关系中得到肯定，收获内心的满足。例如，父母可能会为你提供物质支持，却可能很少过问、关心你内心的感受；朋友或许陪在你的身边，却不能给你真正的理解或接纳等。
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