交谊舞慢三
交谊舞慢三体位变换的方法
的方法
一、开式位变闭合位(正位)的方法
1、走云步123 实现闭合位。
注意:云步第三步右脚是后退,这里的第三步右脚是并。
2、前进并合步(最基本方法)。
⑴ 开位时男女向正前方共同前进一步,男右脚 女左脚(同步);同时男士右手逆时针在后背推转女士身体、左手同时逆时针牵引使女士左转,自己左脚横步身体左转横在前进方向上,女士右脚跨进左转也横于对面;然后男右脚并向左脚,女士左脚并向右脚,两人即对面立正。此时两人方向与开位时中线前方垂直。
⑵ 还有另一种前进并合步,就是男士不变向,将女士推转至自己面前对面,基本步法相同。
3、我归纳的开式位变正位的四种方法:(其中 ⑴ ⑵ ⑶ 三种都是男小步、女大步)
⑴ 男士保持原共视线同方向不转身、拉女左转1800(原共同面向南,后男士仍面向南、女士面向北)(就是上述的 前进并合步 ⑵ ):
男女同步进、女左脚大进;
⑵ 与原共同视线方向比,男左转900 、女左转2700(原共同面向南,后男士面向东、女士面向西)(就是上述的 前进并合步 ⑴ ):
①男右脚进身左转且拉女左转; ②男左脚进脚横放身左转;
⑶ 同纺织步的123。相对于原共同视线方向,男左转1800 女左转3600。(原共同面向南,后男面向北、女面向南)
⑷ 同步式:
二、侧位变正位的方法
侧位怎么变正位(也就是对面)呢?要两道工序:
⑴ 先用后退分身步成开位(请见下面的叙述),⑵ 再用前进并合步。
三、(由闭合位、侧位)打开位的方法
我认为最基本的是后退分身步。
1、前进侧行步(罗新星 徐秀华)
①男左脚直进
2、并脚右旋1800打开位(② 时男不用双脚右旋转也可,采用右脚随身右后转退)
①男左脚侧退身右转势
女右脚进人男两脚间
◎
○
①男左脚侧退身右转势
女右脚大步进男外侧
3、之字步由静止状态开始打开位
4、之字步运行中打开位
①男左脚退斜放;
◎ 说明:凡运行中适逢男左脚退,都可以打开位。
5、后退分身步。
男左手向右推女右手,女自然要顺时针转身,自己也顺时针转身(同右转约900):
①男士左脚退,
①女士右脚退,
男左手、女右手相握之并不分开,而是放两人面前平伸,这样就完成了。
◎ 说明:侧位变开位------也是采后退分身步打开位,基本一样的。例如下面伏宇军的教学
6、由闭式位到右侧位开式位(伏宇军)
⑴侧位前进:123
①男直进左;
女直退右;
⑵男外交叉逾回步:223(223结束是右侧位,为打开式位做准备)
⑶右外侧后退侧行步(与前述并脚右旋1800打开位 类似):323
①男左脚斜退;
◎ 罗新星的不同:右转双方都少转900,且第②步是 女左脚退右转身。
7、男进一步、女走三步半(1、2、哒、3)成开式(见慢三套路)
①男左脚进一步、女右脚退; ②女左脚在男面前向左横跨退;
③女右脚向男右侧面绕进;
四、闭合位(对面)变侧位的方法
这个变换需要两道工序:
首先要后退分身步,变为开位。然后再用侧面轴转步,变换成侧位。
五、开位变侧位的方法
1、侧面轴转步:
男士右手在女士后背逆时针推女士,同时左手逆时针拉女士右手,使女士逆时针方向(向左身转1800),男士也逆时针转体,步伐是:
女士 ①进左脚, ②再进右脚左旋转,
男士 ①进右脚, ②左脚调整左转身,
◎如果你已经是开位,要使开位变换为侧位,那更容易了。用侧面轴转步方法。
2、男右转1800错位(结果成右外侧位)
①男右进(同步) ②男左跨出身右后翻转1800
交谊舞华尔兹(慢三)步法学习笔记一
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