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2021.02.24
白天工作劳逸结合,每隔40分钟-一小时就起身走走;时刻谨记保持坐姿端正,避免翘二郎腿、盘腿坐等不良坐姿。回家不要立刻就窝到沙发里,打扫房间,做些简单的运动。熬夜、吸烟、酗酒、不规律饮食……改正这些危害健康的不良习惯。
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