春季养生之四个部位要春捂

老话说：“春捂秋冻”，在此时节，有些部位最需要“捂一捂”。
       手腕   手腕处有心经的原穴——神门穴。而原穴是脏腑原气经过和留止的部位，能够强化脏腑的功能。大家都知道心主管全身的血脉，通过输送气血来温暖全身，所以春捂的第一个关键部位就是神门穴。
       神门穴位置：在腕横纹上，手小指一侧腕下方肌腱的内侧。
       腰眼  人体阳气的根在肾，而腰为肾之府，肾阳虚时常出现腰酸软、怕冷、尿频或容易困倦疲乏。用热水袋热敷或艾灸腰眼处的肾俞穴，可以起到温暖肾阳的作用。
       肾俞穴位置：取穴时通常采用俯卧姿势，肾俞穴位于腰部，当第二腰椎棘突下左右二指宽处。
      小腿   有些人在天气寒冷时容易出现偏头痛或小腹痛，甚至出现恶心，呕吐等，中医认为这种变现属于阳虚，这是要重点保护好小腿外侧，可以多热敷足临泣穴和阳辅穴。
        足临泣穴位置：第四脚趾和小脚趾之间缝的终点，取穴方法是将手指从第四脚趾和小脚趾之间的缝向脚背方向推，推到有骨头的边缘时就是足临泣穴。
        阳辅穴位置：在小腿的外侧，脚外踝关节上方思寸的位置。
      肚脐  中医称肚脐为神厥穴，温暖这个穴位可以鼓舞脾胃阳气，特别是一些胃部怕冷、易腹泻的人，要特别注意这个部位的保暖，可以经常在肚脐热敷。另外，还可以再中脘穴（位于肚脐下方4寸）和胸骨下剑突连线的中点处热敷或艾灸，有助于胃肠保暖。