雨水时节“排毒”正当时

今天是24节气里的“雨水”，雨水时节，阳气升发，气候开始由寒变暖，积累了一个冬天的火热之气开始散发出来。所以很多人出现肺经不宣导致咽喉肿痛、痰黄气喘、久咳不止等肺的问题，甚至心烦心热，口腔溃疡、失眠多梦等心肺火毒壅盛等表现。

    借着雨水“发陈”时排毒，随着毛孔的打开、肝阳的升发，体内堆积了一冬的毒素也跟着向外发散。但是因为春天的节气以“风”为主，所以外边有风邪无孔不入，这个时候既想把毒素排出来，又得不能伤了阳气，排毒的方法就显的特别重要。

   不过，没关系，一招“铁砂掌”就成了不二之选。这里的“铁砂掌”是中医的一种疗法，叫“拍痧”。

   在身体的特定部位有节奏的拍打，用力拍到出痧为止，这样能祛除淤在经络里的毒素。轻轻拍打到发红也可以通经络、促进气血的运行。拍出痧后马上喝上一杯温水以加速排毒，当天不要洗澡。拍打后一个星期，痧点基本消退了。连续拍上几次，痧点就很少出现，甚至不出现了，这就说明你身体内的毒素清理的差不多了。

    那这个特定的部位是哪里呢？
    肘窝是一个经络密集的部位，分别有肺经、心包经、心经这三条经络通过，所以这个部位可以排出心肺的火气和毒素。所以这个特定的不稳首选“肘窝”。

    在肘窝内涂抹少许润滑油，然后用手掌在肘窝连续有节奏的拍打5~10分钟，便会出现“青、红、紫、黑”等不同颜色的毒素反应物，颜色越深代表问题越严重。
每次拍打完，待痧点退掉后再进行下一轮的拍打，直到痧点变淡或者消失。