程凯 做客CCTV10《健康之路》
胃寒
——舌苔白是胃寒症状
有湿时舌苔偏厚。
——中脘穴可以缓解胃寒症状
饭吃六七分饱就是吃到中脘了。
——艾灸中脘穴治胃寒
一次治疗15分钟左右，隔日一天灸一次。要有热渗透的感觉。
——巧制简易艾灸盒
一拉罐，剪掉两头用中间的一段。粘一圈胶布，再折进去。防止艾灸时烫伤。金属网稍向上翻，放进艾灸盒。金属网距离白色胶布2-3厘米的距离。用订书机固定金属网。点燃艾灸条放进盒子里。
——足三里与中脘配合治疗胃寒
膝盖骨下方胫骨最高点斜下45度就是足三里穴。
瘢痕灸特别适合足三里穴。
瘢痕可以持久的刺激穴位。瘢痕灸要谨慎使用。要在医生指导下做。
胃胀
——陈皮可以缓解胃胀
胃胀是气滞不通，陈皮是行气燥湿 通畅的作用。
陈皮粥可以缓解胃胀。
——胃脘穴的三兄弟
——下脘穴可以缓解胃胀
在中脘和肚脐中间的位置。
——滑肉门穴可以缓解胃胀 中脘和肚脐中间向外2寸的位置
——振腹法治疗胃胀
食指放在滑肉门，无名指放在下脘 中指在中间。先用力向下，再振动。
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