在介绍这个妙招前，先讲讲湿寒对人体的伤害。
脾虚则生湿
春夏交接之际，气温回暖，雨水增多，内热外湿，易产生热湿。
现代人生活条件好了，反而不懂得养生，冬天不注重保暖、冷饮四季喝，荤多素少、运动量少，造成身体阴盛阳虚，湿邪内郁，最直接的影响，就是脾胃虚弱。
脾为后天之本，主运化、生血气，脾是生命的源头，推动全身循环，脾虚则内湿阻滞，水湿不能完全运化，就在身体内堆积，形成湿气。
湿邪：万恶之源
中医认为，在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这'六淫邪气'中，最怕湿邪。湿气是个拉帮结派的家伙，它总会抱团，和别的邪气狼狈为奸。
湿气遇寒则成为寒湿，寒湿有多厉害，如南方的冬天阴冷寒湿，渗入骨骼。
湿气遇热又变成湿热，就好比六月天被锁在桑拿房，又湿又热又闷得窒息。
湿气遇风又变成风湿，风湿是慢性病，跟大神一样，进入身体内就难请不走了，湿气在皮下，又形成肥胖。
脾胃虚湿气重，如何让脾胃更加强壮呢？首先是祛湿。
而提到祛湿，首先想到的是食补，如红豆、薏米、冬瓜等等。但食补需要长期坚持。而今天要介绍的这个妙贴，方法简单，见效还很快！
保健脾胃：就贴它
这个帖子是国学养生大师南怀瑾先生推荐的，方法很简单，只需每晚睡前，将这几味热性食材打碎，贴在肚脐眼上，第二天起床后撕下来，就可以了。中医上，这种贴法叫脐疗法。
为什么贴在肚脐眼上呢？
肚脐眼其实是神阙穴，肚脐是会吸收的，我们在娘胎里，靠的就是脐带吸收营养。由于人的体质不同，这个肚脐贴小方子用后，可能会打嗝、放屁、肚子咕咕叫，内有股暧气上下流动，开始可能拉肚子等，这是正常的药性反应。尤其胃寒的人，容易引起排便不畅，拉肚子其实是在排寒气，保持每天贴，热进寒退，日久生变，身体康健。
那究竟是哪几味用材呢？
花椒7颗、干桂圆肉一个、艾绒少许
打碎后揉捏在一起，湿度适中。
每天晚上睡觉前，挑一点点肚脐里，
用创可贴封好就行。
上图为配置好的
20颗桂圆140颗花椒的量
它
补阳虚、调体寒、祛湿气，
治脾胃虚寒、宫寒痛经、失眠多梦
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