今天处暑：滋阴为要

汪子朝艾灸5555

处暑，出暑也，暑气到此为止；秋气正式来临。

这时昼夜温差大，毛孔也渐次闭合，体内郁热发散不利，而出现“灼血致稠”，本来就心脑血管不好的人，这个阶段一定要注意饮食起居以及情绪管控，不然，容易诱发“梗症”。

每到节气相交，就会出现：天地的阴阳升降变化，这必然引起人体内的阴阳变化！身体不足的人，就会出现莫名出现一些症状，最近后台有很多关于：

咽干、鼻干、牙痛.....早上3-5点钟易醒....便秘、便血.....

这些问题的出现都跟，处暑前后，暑热还在，内热未清，毛孔闭合，体内郁热发散不利而出现：肺热、大肠火增多。

这时我们有意多吃一些滋阴润燥的食物，比如：梨、柚子、莲藕、杏仁、百合、蜂蜜、桑葚、山药等。

做一碗银耳羹，里面加入：梨、百合、甜杏仁；对消除肺热以及大肠火很好。

我们也可以轻轻拍打肘窝，或者敲打大肠经“手五里-曲池-手三里”这一段，来消除肺热以及大肠火，都是很好的方法。

在这时滋阴润燥是可以预防“梗症”的！

处暑

2020年8月22日

农历七月初四周六

中医养生的核心：顺天时！

要顺应“春生、夏长、秋收、冬藏”天地阴阳之气的升降变化。

因此，从今天起是认真顺应秋天养生之根本---“养收”的时候。

养收：养护阴气，收敛阳气！

特别对我们艾灸人来说，秋冬更容易“虚火内动”，我以前在化脓灸的文章里写过“你艾灸，补进去的阳，在体内是以浮阳形式成在的，如果不被阴收敛住，第二天就会通过大小便排泄掉！简单理解就是做了也白做！如果正好你内热大，反过来更伤阴，这样反而不艾灸更好。”因此，秋冬滋阴尤为重要！

滋阴的目的就是为了平衡收敛体内的阳气；能被收敛住的阳气才算真阳，才能为你所用，也才对你身体有益！

为什么要你推腹，敲打，拍打，搓脚？

虽然这些方法不算大法，也被你们认真的做成“泻法”了；总之对你们身体是有好处的！因为你不把虚火泻掉，留在身体里会反过来会伤阴，伤气血！

很多人不愿意做推腹，敲打，拍打，觉得累；喜欢用一个大盒子扣在身上做艾灸，觉得这样省事、不累，那是因为你不懂。

给艾友的几点建议：

一，天气暖和尽量选择：隔姜灸，麦粒灸，有3大好处。

1，隔姜灸，麦粒灸直接作用于穴位，对于经络疏通的效果会更好；

2，加之做隔姜灸、麦粒灸时注意力更集中，效果也会更好；

3，不会因为过度艾灸而伤身。

很多艾友又会问，后背怎么办？后背艾灸最好还是选择竹盒，方便的部位和穴位，你尽量选择隔姜灸，麦粒灸。

不懂的艾友，在我们公众号首页分别回复：隔姜灸，或，麦粒灸；详细的方法就出来了。

二，最近有一些已经手术过的癌症患者来咨询艾灸的事宜。

我在这里统一回复一下，手术后的癌症患者，通过简单的保健灸培补正气就行，不要选择什么特殊的艾灸方法！

保健灸取穴：大椎穴、肾俞穴、中脘穴、关元穴、足三里各20分钟，既可以。艾灸2天休一天。

如果你是肝气不舒引起的乳腺癌或者肝癌，那么你可以把肾俞穴换成肝俞穴，或者增加太冲穴即可。

如果你是胃癌患者，上面的保健灸取穴根本不用调整，很好！

三，处于更年期的女性，如果已经开始艾灸，但是经验确实有限，那么你只灸3个穴位“三阴交、太冲穴、太溪穴（或者涌泉穴）”各20分钟，艾灸1-2天休一天，慢慢来。

多推腹、敲打腋窝、大腿内侧段、搓脚底板对你都很好；上面的滋阴润燥的食物对你也很好，包括枸杞。

四，经验不足的艾友，秋冬保健灸选择的穴位少一点为好，比如只选择“中脘穴、关元穴”，也可以增加一个你们说的引火下行的穴位“足三里、太溪穴、涌泉穴”。

我这里说的是保健灸，如果是治疗性艾灸，你当灸什么穴位还是继续。

三伏已入尾声，在今年整个三伏灸过程中，又来了一批“灸坏”了的艾友过来咨询怎么办？

前面我文章写过一个艾友灸到，去医院补钾的程度，也就是说流了极多的汗。

这次竟然一个灸到虚脱的艾友来咨询.....我没有回复，因为大脑一片空白....

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