很多人说，一两叶子我都吃不下去，你让我吃三两，我怎么吃得下去。你就老老实实吃吧，你既然要恢复胰岛功能的话，那你就老老实实把这三两叶子菜全吃下去。
特别是那些特别能吃的人，你就老老实实的吃，不能吃的人那你就可以减少点这个汤的量。特别能吃的人，你吃什么老吃不饱的人，那你先把这碗汤给我喝下去，三两的叶子。
然后第二步就是这个菜，这个菜尽量是什么？不要爆炒，不要用高温的油来炒，尽量是煮的，或者是蒸的，或者是焯的，少用高温油来炒这种蔬菜。
吃这个菜的时候，一定要吃够量，先吃二两蔬菜，然后后面再吃点什么？蘑菇炒菜，一两蘑菇炒蔬菜、炒肉，蘑菇炒肉，你得吃点肉，汤、菜、肉。
然后你前面已经吃了20分钟了、甚至25分钟了，最后那5分钟、10分钟的时候你开始吃主食，汤、菜、肉、主食。
这个时候你会发现即便你不用药，你餐后半小时的血糖都能控制得很好，你餐后一小时的血糖都能控制得很好，你用少量的药，你餐后两小时、三小时的血糖都能控制得很好，首先把你的血糖先控制住，这是第一个阶段。
这个阶段的时候我们就要吃一些什么？能够帮助我们恢复胰岛的东西了，比如用异构化乳糖来养益生菌，或者是用管糖食疗汤这类东西来刺激肠促胰素分泌。
那你说我都不想用，你能不能告诉我具体的其他的东西？那你就是每天能不能每顿饭保证五种蔬菜？同时你能不能吃点粗粮？或者是吃点燕麦麸皮类的东西，来刺激你的肠促胰素，你试试看。因为这个方法毕竟和人家中科院郭教授研究了一辈子的方子还是不一样。
科学研究它的价值是在于什么？他能够发现很多我们日常食物发现不了的东西，这是科学的价值。那么科学它能够发现、能够把其他人的这些经验的总结出来，最后变成一个东西，这个东西确确实实能够恢复胰岛功能。
那么为什么我不推荐大家吃其他东西呢？因为我这么多年来，我就发现这个东西它确实是有效。那么你要是改变，很多人说你为什么不改变他那个，让厂家改变他的方子，再改进再增加一些新的东西呢？
我说千万别动，好不容易发现这么一个好东西，你三改两改最后改成啥都不是了，你以为你用的方法是对的，不见得。
我说一个最典型的，这个肉桂、苦瓜，还有好多其他的东西，确确实实能够降血糖。很多人用它，确实都能降血糖。但是为什么很多糖尿病人用它以后效果不行。
大家知道为什么吗？因为它们的作用方法，恰好和我们的降糖药的作用方法是一致的。它反而是增加了你的降糖药的功力，让你的血糖忽高忽低，那它和食物不一样。
食物它不会增强你的药物的作用，它只是什么？控制了你吃的食物的升糖能力，所以你先搞清楚这个道理，是不太一样。那管糖食疗汤它就是控制你的食物的升糖能力，同时它有些成分能够刺激肠促胰素分泌，所以它这不一样。
而我们吃的像什么这种皂甙、那种苦瓜，苦瓜粉、肉桂粉，这些东西还有好多其他东西。其实它这里头唯一的一点差别是，它在模仿降糖药。所以说我现在开始慢慢慢慢感觉到对于模仿降糖药的东西，我不再推崇的说这个东西能降糖。
我说降糖药的降糖功效绝对比你们这些东西强得多，那我为什么不推荐呢？就是因为两种降糖作用的东西放在一起，就有可能导致低血糖，后面就是反应高血糖，那还不如不用。
所以我现在宁可用什么呢？它只是不让血糖升得太高，是改善食物的这种方法，而不是像降糖药那种作用，所以你一定要看它的说明书，有明显的降糖作用，这个时候你想想你再吃降糖药，你再找一个明显的降糖作用的东西，尽管它是植物体系的，你都要小心。
我们应该找的不是降糖的东西，我们应该找的是恢复胰岛的东西。因为降糖的话，谁有胰岛素降糖厉害，促泌剂降糖作用多强啊，你还需要这么多降糖药吗？不需要。你需要的是什么？恢复胰岛。
（未完待续）
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