养老三题：知  行  梦

 

一、养老的天时、地利、人和

（一） 安全、稳定及持续向好的社会环境是我们养老的宏观条件

（二）源源不断的退休工资及基本稳定的物价是我们养老的经济条件

（三）基本符合健康老人标准的身体状况是养老的最重要基础

国家卫生部2013年制定的健康老年人标准是：重要脏器的增龄性改变未导致功能异常；无重大疾病；相关高危因素控制在与其年龄相适应的达标范围内；具有一定的抗病能力。

（四）思想觉悟是养老的精神引领

这里的“思想觉悟”是指对于有关养老的一些重要问题有着基本正确的认识，如生命、生老病死、命运、财富、名利等，而不是指政治思想觉悟。

二、把生活过成诗（过好每一天）

（一）饮食起居  关键词：热情 认真  两不怕（不怕麻烦，不怕花钱）

（二）锻炼保健  关键词：认真  坚持

（三）学习、思考、写作，

（四）人际交往（线上与线下）

（五）娱乐活动

（六）旅游出行

（七）含饴弄孙

三、老年梦

活得长，过得好，病得晚，离得安

其中，“过得好”有三方面内涵：

一是身体相对健康，即基本符合健康老人标准；

二是心情愉悦，少有烦心、纠结之事；

三是精神上有追求。第一，尽量跟上这个快速变化的时代，至少不要脱节太远。第二，对于国内外大事及重要的新思想、新事物的认知达到应有的水平。第三，注重人生体验（美国人本主义心理学家罗杰斯说：人就是他自己一切体验的总和。），感受生命之美，享受人生第二春的快乐。