"书法以形质取胜，以神采为上。"这是千百年来古人对书法意义的定义，形质是属于技法范畴，任何一个人经过正确的方法学习和实践后，在形质上肯定会取得不小成绩，但神采却不是那才简单，它不仅需要人的修炼，包括对技法的培养，更需要人的学识、修养，只要有了修养的，才会不自觉地将个人的气质"写"到作品中来，这也是古人在讨论书法时一直所追求的。正如北宋大文豪苏东坡就是这方面的典范，他所提倡的"萧散简远"就属于书法神采一类的范畴，更有后来者如黄庭坚、米芾、王铎等人，也是书法意境意蕴的倡导和实践者。
按照古人的观点，神采是精神层面的文化涵养，包括人的气质、学识、阅历、思想等都属于文化涵养。在书法中，神采是通过书写，把个人的情感、情怀、情绪等融入到自己的作品中，形成了个人的书法风格，而这些风格所表现出来的气质，就是书法作品的神采面貌。神采是通过书法的意境表现出来的，这种意境从字里的内涵、气质、意蕴及书法的神态、形神、章法共同组成，"腹有诗书气自华"，从这个意义上来讲，书法的神采更是"内质"的表现。但我们认为，内质与形质二者缺一不可，单纯的某一种都不足以说明神采是精髓，或是单纯的某一种都不能使神采表现得更加充分。
我们知道，要想在书法中表现出个人的神采，就需要人们在日常进行中国文化的学习，加强个人思想的提升，端正自己的品德，增强内涵的修养，同时还要师法自然，培养宽阔的胸襟和情怀，做一个真正的真善美的践行者，只有这样，才能慢慢洇入到自己的内心世界，成为一个真正的有修养、有学问、有深度的文化人，并且在书写中会成为一种自觉行为。根据神采的含义，还应当在以汉字为载体的书写中，加强技法层面的训练，有时候，技法的能力会被人们认为是神采表现的第一要素，这个认识是从人的第一感观上出发的，因为当人看到一幅作品时，映入眼帘的首先是字的形和质，人们通过形质，再进一步升华到内涵的层面上，从而才能感受到其中的神采。但不论怎么说，神采始终不能脱离人的修养，哪怕是技法的修养。
简单地说，修养就是一个人的综合素质，它反映了一个人在接受教育、日常处世态度、为人处事等各个方面的人生观、价值观，并且这些是高尚、积极的。修养并不是表面意义上的一种表现，它需要人的真实体验，是内心深处的真实反映，是一种自觉的行为。我们在创作书法作品时，对于有很深学问或是修养的人来说，他们会把自己的内心写到作品中，通过字中的点画线条、结构作为支撑，又在此基础上，通过章法、布局、墨色、空间等，实现艺术美，而且这些美是经得起严格考察的。当然，技法的训练也是一种修养，这种技能是书法形质表现所需要的，只有达到了一定的技能水平，才能满足形质的需求。形质和内质是书法修养的两个不可或缺的基本要素。
前面说过，人的修养并非是一朝一夕的事，也不是单纯地某一方面的事，它需要一个人一生来学习和实践，就像搞书法一样，是在不断精进中前进的，遇到好的方面就要吸收，遇到不好的就要拚弃，增强判断真善美的基本能力。作为书法家，就要注重以下几个方面的学习和修炼：
1. 做好学问。
学问的范畴是很大的，一个人一生什么工作不干也是学不完中国文化的，这就是中国文化的博大精深之处。但对于书法家而言，学问至少应当包括古人的书法理论、国学经典语录、古典文学诗词以及与书法文化相关的一些知识，也许在小时候缺失了这方面的教育，那么在成年以后就要及时补课，让自己的知识面更加宽博，视野更加广阔，这不仅是书法的需要，更是人对知识渴望的需要。
2. 端正人生观
人生观说起来简单，但真正实践起来却有一定的困难，为什么这么说呢？我们在一定的年龄都对自己的有一个理想抱负，但这些理想会随着时间、环境等因素的变化而变化的，有的人一旦树立了自己的人生观后，会不断地为这个目标浇灌生命之水，认为所有的事情都是为人生观服务的，这其中就包括价值观，价值观是最能反映一个人道德情操的，因此，要在日常工作和生活中不断端正个人的世界观、人生观和价值观，是非常有益于书法神采的。
3. 增加阅历
人是群体化的，作为书法家应当走出去，吸收大自然的精华，开阔自己的视野，丰富人生经历。"三人行必有我师"，书法家应当经常开展艺术交流，与朋友之间相互交流，从别人身上获得创作灵感。同时，还要自然山川中获取必要的艺术思想，这方面的例子是非常多的，"公主与担夫争道"、"屋漏痕"、"公孙大娘舞剑"，这些虽然是生活中常见的现象，但对于有心于书法的人来说，就是形成书法中所需要的创作灵感。阅历还应当包括人的气质的培养，气质也是一种无法言喻的事情，它只是人对人的看法，这种看法是建立在人的审美观基础之上，提升人的气质，要靠涵养、包容之心，这是滋养人生的必要方法。
4. 提升书写水平，提高艺术眼光
书法是一门艺术，是人对"三观"态度的集中反映，但如何来用艺术的角度来表现，却是需要一定的艺术情操了。在书法艺术中，通过汉字为载体、线条结体为形质、墨色变化为层次、章法布局为空间，来表达书写者对艺术的看法和定位。因此，作为书法家应当从哲学思辨、思想涵养等各个方面加强学习和实践，从生活中、自然世界中观察、寻找出一些规律和特点，并借鉴、参考，从中懂得取舍、加工，把具象的变成抽象的，在观察的基础上，用理性的思考，把现实的加工成艺术所需要的抽象，合理运用到书法作品中，使之更加丰富多彩，更加具备神采。
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