形意拳五行拳健身之功效

形意拳之精炼，外通五官，内壮五脏。经常的练习此拳术对某些疾病有一定的防治作用。

⑴劈拳

经云:“劈拳之形似斧属金”、“内通于肺,外窍于鼻,在体为皮毛”。劈拳的健身功效：清肺活气、滋润皮毛，有效地防治肺阴虚、肺阳虚引起的呼吸道疾病(咳喘气短、气管炎、鼻炎、咽喉肿痛等)、皮肤粗糙和毛发脱落等病症。

⑵钻拳

经云:“钻拳之形似电、似闪、属水”、“内通于肾,外窍于耳,在体为骨”。钻拳的健身功效：强肾固精，有效地防治因肾阴虚、肾阳虚引起和腰腿酸痛、骨质疏松、耳鸣、水肿等病症。

⑶崩拳

经云:“崩拳之形似箭属木”、“内通于肝,外窍于目,在体为筋”。崩拳的健身功效：疏肝明目、强筋壮体，有效地防治肝脏慢性疾病(肝炎、脂肪肝等)、眼疾和筋肌拘挛等病症。

⑷炮拳

经云：“炮拳之形似炮属火”、“内通于心,外达于舌,在体为血脉”。炮拳的健身功效：养心安神、补血益智，有效地防治各种心脏疾病、贫血和失眠、健忘等病症。

⑸横拳

经云:“横拳之形似弹属土”、“内通于脾,外窍于口,在体为肌肉”。横拳的健身功效：健脾胃、壮体魄，有效地防治各种消化系统疾病和肌肉萎缩等病症