其实人类的自然寿命能够达到100岁以上，但是为什么大多数的人却活不到这个岁数呢？研究表明，人体的健康是由五大因素决定的。父母的遗传呢？占到了15%，社会环境占到了10%，自然环境呢？占到了7%的，医疗条件呢？占到了8%，最重要的是生活方式占到了60%，所以寿命长短大概率的取决于您的生活方式。接下来的几个健康方式呢，您一定要收藏好了。一是不要熬夜，晚上11点钟呢就要入睡，早上7点钟起床，中午呢小睡上半小时，第二呢就是要均衡饮食，皇帝的早餐，大臣的午餐，乞丐的晚餐，按照这种方式吃呢肯定健康。三是关注肠道健康，多吃膳食纤维，补充益生菌，维持肠道菌群平衡。第四呢就是心情愉快，一定要少生气， 95%的疾病与不良情绪有关。第五呢就是坚持运动，慢跑，走路，游泳，只要适合自己就好
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请
点击举报。
