【每日一穴】支沟穴

支沟，经穴名，出《灵枢·本输》，别名飞虎，是手少阳三焦经的经穴。支，树枝的分叉也，沟，沟渠也，该穴名意指三焦经气血在此吸热扩散。支沟穴位于前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨之间，有缓解治疗胁肋痛、肘臂痛、呕吐、耳鸣、耳聋、便秘等的作用。

【取穴方法】

在前臂背侧，当阳池穴与肘尖的连线上，腕背横纹上3寸（4横指）；伸臂俯掌，尺骨与桡骨之间，与间使穴相对处取穴。

【功能作用】：清热理气，降逆通便。

【主治病症】

1、耳鸣，耳聋，中耳炎；

2、目赤，目痛，暴喑，咽肿，热病，瘰疬；

3、咳引胁痛，胸膈满闷，卒心痛，逆气；

4、便秘，呕吐，泄泻；

5、经闭，产后血晕，乳汁不足；

6、肩臂腰背酸痛，落枕，手指震颤，腕臂无力；

7、缠腰火丹，丹毒。

【配伍】

（1）配丰隆治疗热性便秘；

（2）配照海治疗血虚便秘；

（3）配足三里治疗气虚便秘；

（4）配气海治疗虚寒性便秘；

（5）阳陵泉、内关治疗胁肋痛；

（6）配听宫、听会、翳风治疗耳聋、耳鸣；

（7）配阳陵泉、足临泣治疗带状疱疹；

（8）配劳宫治疗腰背疼痛；

（9）配八邪、中渚治疗手指不能屈伸。

【日常保健】

 

刺激支沟穴可以疏理少阳之气，宣通三焦气机，使三焦腑气得通，津液得下，使大肠传导功能恢复正常，缓解各种便秘。

按摩方法：用一侧手拇指尖端按压另一手的支沟穴，其余四指放置在穴位对侧部位，拇指垂直用力，向下按压，然后屈伸活动被按手的腕关节，让刺激充分达到肌肉组织的深层，产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉，持续20～30秒后，渐渐放松，再轻揉穴位和四周。如此反复操作，左右交替进行，每次每穴按压5～10分钟（或者艾灸5-20分钟）。