30天计划

按前言所讲，我会从改变习惯的基本核心方法到进阶性方法进行讨论。“30天计划”大概是改变习惯过程中最根本、最重要的核心了。简而言之，“30天计划”就是按照自己所定下的指导原则，连续30天坚持某个习惯，不能有任何例外。

执行“30天计划”足以解决改变习惯过程中产生的50%~75%的问题。后面的章节主要就是更加深入地解释和完善这个核心过程。

史蒂夫帕弗利纳的杰作《30天迈向成功》，让我第一次接触到“30天计划”这个方法。