其实我们都知道，如果是气血不足的情况下，真的是非常危险的，可能会造成脸色出现一些发黄，甚至也会影响到我们的身体健康，中医所说的补气到底是什么样子的呢？在迷信和科学的边界就应该要找到其发现的，我们就应该来看看出现一些气血不足的情况下，到底应该怎么办呢？
我们国家，是一个很大气的国家，气的文化，无处不在。百度一下【关于气的词语】，可得40页结果，每页约有40个词语，粗算下来，总词汇超过1000个。有些常用，有些不常用，常用的也不少，比如我们每天要看的天气预报，描述的是天气变化。我们每天都告诉自己，不要生气，描述的是情绪变化。今天我一点力气都没有，描述的是身体变化。
几乎，所有肉眼看不见的变化过程，都可以用气相关的词语来描述。在自然界中，温度，又叫气温，湿度，是湿气的程度，这是宇宙大气，老祖先们观察自然的气象变化，总结出了一年有二十四节气，又可以简单归纳为五运六气。
在人身上，失去意志，叫气馁。没有信心，叫灰心丧气。找回心理的力量，叫鼓起勇气。用完身体最大的力，叫做连吃奶的力气也使出来了。人的精神状态很好，叫意气风发。看上去很美好，叫做有气质。男人很阳刚，叫做英气十足，动作潇洒，叫做帅气。有知识有文化的人，叫做腹有诗书气自华。形容一个军人，常说气宇轩昂。一个安静的女子，叫做秀气。土豪，叫财大气粗。心胸狭窄的人，叫小气。爱发火的人，叫脾气大，生了气之后，要消消气，有火而不发，叫做生闷气。一个人很正派，叫一身正气。一个人不正经，叫阴阳怪气。
相关的词语还有很多很多，不一一列举。通过上述词语，我们可以发现一个规律，这些所谓的气，都是我们肉眼看不见的。要理解什么是肉眼看不见的，我们就要知道什么是肉眼看得见的，比如，这个东西是变大了，还是变小了，变尖了还是圆了，这个人是高了还是矮了，胖了还是瘦了，这些情况都一目了然。但上面说到的气的变化，都没有形态结构上的变化，都只是停留在感觉层面。古代圣贤们，为了将看得见的，和看不见的，区分开来，作了一个简要的概括，叫做【阳化气，阴成形】。气是看不见的，形是看得见的。
世界上大约有两类东西，一类是物质，它有稳定的有形结构。一类是能量，它没有固定的结构，是一些游离的基本粒子。中国人把这个叫做炁，西方人把这个叫做熵。物质和能量的边界，并不清晰，因为物质也包含有能量，物质是由能量聚合而来，物质离散又可以变成能量。著名科学家爱因斯坦，用质能方程，来描述物质和能量之间的关系。我国古代哲学，则将其形容为太极生两仪，两仪是指阴阳，阴指代物质，阳指代能量。阴和阳的边界，也很模糊，阴中有阳，阳中有阴，由此又有四象和八卦。八卦中，三个阳爻为乾卦，三个阴爻为坤卦。其他的卦象，都既有阴又有阳。
有句话很有意思，叫做眼见为实，耳听为虚。为什么呢，因为眼睛，可以看见有形的、实实在在的东西，而耳朵听到的，却只是一种声波，它没有实在的东西。因为这一区别，我们习惯性的认为，眼睛看到的才靠谱。这个虚和实，跟阴阳的概念很相近。眼睛看到的实，是物质结构。耳朵听到的虚，是声波能量。但眼睛看到的实，也未必就真实，有些人在特殊情况下，可以看见幻象。你把眼睛闭起来，仍然能感觉眼前有各种东西，这也是幻象，也就是说实中有虚。耳朵听到的虚，未必就是真的虚。比如说耳鸣，似乎没有任何东西在发出声音，但你的耳朵却能听到非常真实的声音。实中有虚，虚中有实，阴中有阳，阳中有阴，确凿无误。
在自然界中，有形的世界，是物质世界，无形的世界，是能量世界。在人体中，有形的是我们的躯体，医学上称为生理，无形的是我们的心灵，医学上称为心理。现代医学发现，疾病的病因层面，生理和心理的边界越来越模糊。即便是在生理上，它又可以一分为二。组织器官的结构，发生了变化，叫器质性病变。这就是所谓的临床疾病，以解剖学为基础。相关的医学模式是基础医学。结构没有变，而功能出现变化的，叫做功能性改变，这一般体现为亚健康，基本上不做治疗，只能以预防保健为主。目前，也慢慢诞生出了新的医学理念，就是功能医学，它是一种预防医学，跟中医所说的治未病、治将病一个意思。
当我们建立了有形和无形的世界观，我们有了有形和无形的医学概念之后，再来看看人体的气是怎么回事。古代医家对于什么是人，有句很经典的论述：人之所有者，血与气耳。血，不能简单的理解为血液，而应该理解为有形的物质结构。人的身体，从结构上看，它就是生长在营养管道上的各种功能组织的集合体。营养管道就是血管，它为了输送血液，在全身布了有1000亿条的毛细血管网络，总输送长度超过96000公里。人有了血，才有了躯体。那气又是什么呢，它是能量，是动力。活人与死人，在身体结构上，没有任何区别。只是一个有能量，一个没有能量。外国有科研试验显示，人死后，体重会轻21克，人们习惯认为这是失去了灵魂。为了好理解，我们可以认为，这个21克，就是能量的质量。
气与血的关系，一般称为血为气之母，气为血之帅。这告诉我们，气与血，可以相互转化，也就是说，它们的边界并不清晰。由于边界不清晰，我们很难准确分辨它们，再加上气是看不见的，所以我们很容易把气忽略了，以为它不存在。如果你没有一个开放的心态，你是个一元论者，比如，你是一个完全的唯物主义者，认为科学才是正确，心学是迷信，又或者你是一个完全的唯心主义者，认为心学就是一切，心外无物，那么你就很难真正理解阴和阳、有形和无形、器官和功能、气和血的区别和联系。
上面只停留于理论层面，那实际上，有人能感觉到身体的气吗?首先，即便你感觉不到体内的气，那也不代表气不存在，只是你没有感觉到而已。比如生气，有的人只是很气愤，但体内似乎并没有气，但有些人，能明显感觉胸腔里有一股气往上涌。古代医家发现了这一规律，称其为怒则气上。怒发为什么能冲冠呢，因为气上冲到头顶。小时候有件事，我到现在还记得。一位男同学非常生气，他不长的头发，都竖起来了，当时觉得害怕，以为他中邪了，及至现在才慢慢明白。
有些人体内，有蚂蚁爬行的感觉，医学上称为蚁走感，一般认为是神经系统病变，实际上这就是气。有些人，能感觉手心、脚心，往外冒热气，这也是气。体内的气，可产生气感，也可以没有气感。有气感的人，更能体会到什么是气，但如果没有相关知识，他也不知道这意味着什么。古代练习气功的人，就是有意识的去训练体内的气，让气按照一定规律去运行。
我们来看看，中国科学院院士，朱清时自述的练气经历。我在《71岁院士10年练气养生，静心体察真气，用科学语言得出这些结论》一文中，已经有详细讲述，这里摘引一段：入静，调呼吸，意守气海，把全身的气聚集在那里，形成一个有力度的强气团，在气海慢慢地飘。意念可以操纵这个气团，但是当意念让它停留在气海时，它在气海憋一会儿后，会突然爆发，不受意念控制地上涌，沿脊柱(中脉)上行。
气团到腰椎时，有热辣辣的痛感，但很舒服;到大椎时常常被堵住，好像感觉挣得筋骨咯咯响;进到枕骨处也常这样;这时细调身体姿势，常有助于气过关;气到眉心轮，又会被堵住，这时会挣得头大幅度摇动，有些气能通过然后到达百会，像要把那里的板结的东西挣裂开来。
气感更强和更安静时，可以感觉气团的路径中心，像有一根细管(正好与脊柱中心一致)，像电线一样，从气海连到头顶百会，气就像电流一样上下运动，气团的中心是个“小球”，它行经的管道位于脊柱中心，细若麦秆，这正是脊髓的位置，这时“小球”的运行是不大受阻的。
气这个东西比较神秘，因为神秘，所以容易出现招摇撞骗的人。这样的人，往往名头更响。这就是为什么我们习惯性的认为，所谓的气功大师都是骗子。实际上，练气的大有人在，练气的方法，也多种多样。练气，很难练出什么特异功能，但六觉比常人更通透灵敏，身体比常人更健康长寿，却是可以做到的。关于气的文章，我写了很多，这里不想再啰嗦了，我自己也练气，且收到不错的效果。若是自己不练，我也没资格写这样的文章。
朱清时院士，将真气形容为神经元运行时的队列。从这个概念上去看，中医常说的补气，可以理解为，提高神经细胞的功能。简单举个例子，我们知道人参大补气，现代药理学发现，人参的重要功效之一，就是可以提高中枢神经系统的兴奋性。这里说的补气，是指用食材来补气。补气起什么作用呢，就是可以让人体的信号机制更灵敏。神经元、神经细胞，就是收发信号的装备。
上面说的蚁走感，医学也习惯用营养神经的药物，比如补充维生素B来治疗。 人之所以生病，且不能自愈，从某一角度看，就是有各种原因，比如血管经络堵塞，以致信号机制不灵敏，引发的沟通障碍和执行障碍。补气，不止吃补气的食材这一个方法。中医有六大治术：砭术、针术、中药、灸术、按跷和导引。按跷就是推拿按摩，导引就是行气导引之术，通俗说就是练气。但现在懂得导引之术的中医，已经不多见了。
最后讲一个有意思的事情。一个道医带着大家去旅游排毒，在回去的路上，他说他感应到附近，似乎有一个能量场。他想去探查一下，征求大家的意见，有少数人跟着去了，一路七弯八拐，还问了一个看山场的人，最后找到了一个，他形容是藏风聚气的地方，这个地方长什么样呢，就是上有瀑布下有潭，左有林木右有山石，总之在我们看来，就是风景不错，空气也清新的地方。他告诉大家要打坐采气，打坐了一刻钟左右，能感觉到脑袋周围，有很多的气，轻轻的贴着脑袋皮，感觉特别舒服。这个气场，就是他说的能量场。原谅我，不知道用什么词，来描述这一现象。
气血不足在生活中也是非常常见的，所以大家应该要选择一些科学的方式去调理才可以的，不过在生活中可以多吃一些补气血的食物，因为这样才可以调理我们的身体，才可以让自己达到一个健康的状态，不过大家也要多运动，因为经常运动可以提高自己的体质，不再让自己出现任何的毛病。
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