水果千千万，对孩子非常有利的水果却没几个，可这些水果却很常见

　　瓜果蔬菜里面含有非常多的营养，可是孩子却吃不过来这么多。今天小编就告诉大家，儿童最适宜吃的水果。

　　菠萝：菠萝中含有大量的维生素C，能有效的提高孩子的记忆力。

　　香蕉：香蕉中含有酪氨酸，酪氨酸能让人精力充沛，还能加强孩子的创造能力。香蕉中含有的色氨酸能使身体保持平衡，任何的外界压力都不会让自己失去平衡。色氨酸能形成一种神经介质，能使人有一个乐观开朗的性格，并且能有效的抑制抑郁症。香蕉还能润肠通便，预防孩子过度肥胖。

　　苹果：苹果富含膳食纤维，能有效促进肠胃运动，有利于孩子的身体健康。因为苹果中的营养物质比较丰富，所以孩子吃苹果能获得身体所需的营养物质，使免疫力加强，能有效预防感冒等小疾病。

　　橘子和橙子：橘子和橙子中富含维生素C，可以促进孩子体内对铁的吸收，有助于预防贫血。

　　樱桃：樱桃具有红润肤色，促进血液循环的功效。樱桃酸甜美味，有助于孩子开胃消食。

　　有些水果千万不要在空腹的时候食用，菠萝，橘子，香蕉等，如果空腹食用的话，孩子很有可能会胃痛胃胀，恶心呕吐等。