夏天想减肥的人，奉劝你晚上不要吃3种水果，小心越来越胖

  1、荔枝

  荔枝每100克就有70卡路里，它果肉含糖分也高达21%，热量跟糖分相对来说是比较高的，简单的说，一口荔枝也就跟喝了一口糖水一样。

  而且荔枝稍微吃多了，还很容易上火哦，也不利于减肥的小伙伴。

  2、牛油果

  也被称为鳄梨，它的脂肪可不低呀，竟高达11%以上。这么高的脂肪量，想必它的热量也是低不到哪去的，每100克里，它的热量成分竟有161千大卡，差不多相当于半碗熟米饭。

  3、西瓜

  西瓜是夏天时节人人都爱吃的水果之一，不但解渴，还能解暑。

  但是减肥的小伙伴们晚上最好少吃点西瓜哦，它里面含有大量的果糖成分，这种糖分吃了不会让人有饱腹感，还会让人无节制的多吃，让你变得更胖。