夏季养心安神喝什么茶?炎炎夏日容易上火,养心安神是关键。这时喝些养心安神茶是一个不错的选择。下面中国吃网为你介绍几款夏季养心安神茶,让你在苦夏也过得安心。
夏季养心安神喝什么茶?
夏季,天气闷热潮湿,容易上火且睡眠不好。中医认为心是君主之官,是人体的主宰,而心火则是温暖全身的主要热量内源。如果心火太旺,便会出现心悸,舌、舌边尖发红,心烦意乱、多梦或睡不着觉等症状。这时适合的茶是养心安神茶。夏天的养心安神食品主要有茯苓、麦冬、小枣、莲子、竹叶、柏子仁等,这些可养心安神的食品也是炎热夏季不可缺少的。
夏季养心安神茶:荷叶茶
荷叶茶中的荷叶碱具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神的功效,荷叶的祛火功能让荷叶茶成为当之无愧的养心佳品。
用法:冲泡荷叶茶不宜过大片,把适量的荷叶放杯子里。将新鲜采集的荷叶洗净,切丝或者方状都可以,晾干。 荷叶茶进行冲泡,倒一半热水至杯中,浸泡荷叶约5秒,即把水倒掉。再次用热水冲泡满杯,焖5-6分钟,这样荷叶味会更浓。
夏季养心安神茶:百合大枣茶
百合大枣茶养阴润肺、安心宁神,适宜于肺胃阴虚,口渴唇燥,失眠或干咳不止,对病后余热未清或痛风患者尤宜。
用法:百合干品20克(或鲜百合50克),浸泡4小时,煮沸后加入大枣20枚,白糖少许,同煎备服。
夏季养心安神茶:莲子心茶
莲子心茶有养心安神的功效。中老年人特别是脑力劳动者经常食用,可以健脑,增强记忆力,提高工作效率,并能预防老年痴呆的发生。莲子芯味道极苦,却有显著的强心作用,能扩张外周血管,降低血压。莲芯还有很好的去心火的功效,可以治疗口舌生疮,并有助于睡眠。
用法:用小刀或剪刀在莲子中间横划一圈,使莲子壳上出现清晰刀迹即可。按掰开壳,露出莲子。用一根牙签从莲子中间穿过,带出莲子心。用凉开水清洗掉莲子心上的粘液,阴干。一次取2克泡茶。
夏季养心安神茶:麦冬茶
麦冬能养阴润燥、生津止渴,又能清心除烦、延年益寿,可用于肺热干咳、咽干喉痛、痰中带血、便秘、胃痛、心烦、失眠等证的治疗。
用法:取麦冬、党参、北沙参、玉竹各9克,知母、乌梅、甘草各6克,研成粗末,加绿茶末50克,煎茶水1000毫升,冷却后当茶喝。本茶适用于糖尿病患者夏季防暑饮用。
夏季养心安神茶:莲藕茶
中医认为生藕味甘、性寒,入心、脾、胃经。具有清热、生津、凉血、散瘀、补脾、开胃、止泻的功效。此时吃些藕,能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。
用法:藕粉一碗,水一碗倒入锅中不断的搅拌,待搅匀后再加入适量的冰糖即可当茶喝。
中国吃网温馨提示:版权所有,转载请注明出处
联系客服