你家孩子是否正面临心理健康的风险？

从童年过渡到成年在心理上其实是一个比较大的挑战。因为这个时期的孩子会在身体、认知、情感上有很大的改变。这些问题对孩子可能会产生负面影响。识别一些关键行为可以发现孩子是否正在与焦虑、抑郁或其他心理健康状况作斗争。具体可以从以下几个方面着手观察：

1、睡眠方式或食欲改变。

2、是否有丧失自尊和表现出无价值或绝望的感觉。

3、对以前最喜欢的活动和爱好失去兴趣。

4、远离之前的朋友和社交活动

5、学习成绩出人意料的急剧下降

6、与性格不符的性格变化，例如攻击性或过度愤怒，或极度喜怒无常或悲伤

7、滥用酒精或抽烟等。

新概念心理专家荣新奇教授表示，好的预防机制是青少年心理健康的基础，生活中，可以从许多方面来降低抑郁和焦虑的风险，并可以改善整体心理健康。这些方面包括：

1、充足的睡眠

2、经常锻炼、一般来说身体健康和心理健康是相辅相成的。

3、健康、均衡的饮食

4、与孩子的朋友、家人和导师多联系、沟通

5、社会支持，包括社区和学校参与，将这些因素融入日常生活可以增强身心平衡和健康的生活方式。

如果你担心孩子的心理状况，请务必寻求专业的帮助。早期干预可能有助于预防心理健康危机。早发现早治疗对于还未完全形成心理疾病的孩子来说是幸运的，给孩子树立健全的人格和健康的心理，培养良好习惯，长大后才可能会有比较好的社会适应能力。