太在意别人的看法，该怎么办？

亚里士多德曾经说过：“我们可以很简单的什么都不做，什么都不说，甚至不用去成为什么，以此避免批评！”

在现实生活中，很多人都是缺乏自信的，他们都觉得自己太过在意别人对自己的看法，总是感觉自己无法达到别人眼里的高度。

太在意别人的看法，该怎么办？其实做自己就好了。下面，我们从心理学的角度出发，来教大家“如何做好自己”。

1.没有人会按照你的思维去看你，很多时候只是你以为！

很多时候，我们总是因为担心别人对自己的看法而停止了脚步，总是在担心会受到别人的嘲笑、议论，或者是批评！

但是实际情况并非如此，这种情形可以是单方面的，也可以是相互的——“单方面的”就是你在担心别人的看法，但是事实上别人并没有闲情逸致去议论、评判你，他们还有属于自己的事情要做；而“相互的”是指你在感觉对方在议论你的时候，他觉得你也是这么对他的！

2.不论是赞赏或者是批评，都要心平气和！

在获得了夸赞的时候，我们大都会感到身心愉悦，但是不能够得意忘形，要慢慢地吸收这种喜悦，并将它转换成前进的能量！

如果是消极的批评，也不要过于烦躁和气馁，要试着心平气和地去接受它，让自己的头脑保持冷静，不要让太多的负面情绪阻碍了自己前进的步伐。按照这样的办法去做事情，可以帮助你不那么在意别人的看法。

3.多关心一下自己！

如果你太过在意别人对自己的看法的话，就会让自己的内心更加的贫瘠，更多地去想一些积极向上的事情来代替这些负面情绪。那些能带给你内心安定的事，能够让你的人生不至于变成“由他人观点控制你的思想和情感”的过山车。

多关心一下自己的看法，也许你就能够建立自己的自尊和自信。那么，我们该如何建立自己的自尊和自信呢？

①.日常自我欣赏日记

每天将自己一天做过的事情整理一下，将其中让自己感觉到高兴、有成就感的事情通过写日记的形式记录下来。你可以每隔一段时间就拿出来自我欣赏一下，这样可以让你在本质以及本性上发生改变，更加富有自信心！

②.友好地对待他人和自己

当你要评价他人的时候，尽量找一些对方的优点，然后发觉自己和对方的相似之处，同样的优点和看法就转移在了自己的身上。这样可以消除你和他人之间的隔阂，你的自我感觉也会越来越好，有助于自我尊重的建立！

4.不是每一个人对你的评价都是真的！

在你消极地对待他人的人身攻击或者伤人的话的时候，一定要记住，这些评价并不一定是真正的你！

这些言语和做法可能只是他们对日常生活中积累的怒气爆发，或者对生活的绝望，对你的嫉妒等；还有可能是他们想通过这种方式来吸引别人的注意力……但这仅仅是他们的想法，并不一定是真实的你！

在你有消极情绪的时候，多听听那些对你客观中肯的评价。听取一下别人对你有帮助性的建议，随时保持自己心情的稳定、学会冷静，这样可以让你脱离心情崩溃的控制！

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