告别了从前缺衣少穿的日子，而如今却迎来了营养过剩的年代。全民高脂血症成为流行病。

在我国，心脑血管疾病呈爆发式增长，很大原因是高脂血症导致的，如果能把血脂降下来，很多人或许不会有糖尿病，不会有冠心病，更不会有脑梗、心梗的发生。

其实，生活中很多常见的食物就有清理血管、预防高血脂、预防血管硬化的作用。只不过我们忽略了。

盘点那些年我们忽略的降脂食物

1. 西红柿

西红柿各种维生素含黄比苹果、梨高2 -4 倍,还含有维生素芦丁, 可提高机体氧化能力, 消除体内垃极, 维持血管弹。

2. 茶叶

含有茶多盼, 能提高机体杭氧化能力, 降低血脂, 缓解血液高凝状态, 预防动脉粥样硬化。喝茶可以软化动脉血管。

3. 茄子

含有较多的维生紊P物质，可提高毛细血管的弹性,对防治高血压、动脉粥样硬化有一定作用。

4. 玉米

玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，可促进胆固醇沉积软化血管。

5. 大蒜

大蒜中的辣素，有明显降脂效果，可预防动脉硬化。

6. 海带

海带中有大量抗血栓形成的物质，可抗血栓、抑制动脉粥样硬化。

7. 洋葱

含有前列腺素A，可舒张血管，降低血液黏度，具有降脂、抗动脉硬化的功能。

8. 苹果

含有丰富的多精果酸、钾及维生紊E、C等成分, 可促进脂肪分解, 对预防动脉粥样硬化有明显作用。

高脂血症的痛

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