排卵期其实是卵子与精子结合成受精卵几率（怀孕）较高的一段时期。因精子随时有、有很多，而卵子每个月只会成熟一枚，因此卵子出现的日子是成功怀孕的关键。

以排卵日为界限，可将排卵期分为前排卵期和后排卵期：

为排除少部分人的精子和卵子存活时间较长的情况，一般将排卵期定义为“排卵日前5天+排卵当天+排卵后4天”共计10天的时间。

排卵日是确定排卵期的关键，那如何确定排卵日？

（1）周期推算法

适用于经期规律、稳定的女性，下次月经前的第14天就是排卵日。

（2）宫颈粘液观察法

排卵时，子宫颈管会分泌大量宫颈粘液，若白带清澈透明有拉丝可初步判定为排卵日。

（3）基础体温测量法

排卵日当天基础体温最低，排卵日后基础体温会上升0.3-0.6℃。每天早上醒来不进行任何活动测量得到的体温就是基础低温，坚持测量可预测出排卵日。

（4）排卵试纸检测法

排卵日前后人体的黄体生成素水平会上升，可以从药店中购买一些测排卵试纸，并监测尿液中的黄体生成素水平，看是否排卵。

下图红圈内颜色最深的即为强阳。

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