在哺乳期因为妈妈们的身体和平时不一样，产后哺乳会抑制排卵，使月经暂时停止，有一定的避孕作用。但这种避孕作用不是百分之百有效的，有人在月经恢复前先排卵，如果不注意就有可能怀孕，因此，产后及哺乳期第1次恢复性生活时就应该采取避孕措施。那么哺乳期妈妈如何避孕最有效？
哺乳期妇女刚刚经历了妊娠、分娩的生理过程，正处在恢复阶段，因此有着特殊的生理特点。。处于这一哺乳期的育龄妇女，常常因尚未转经，而容易忽视避孕问题，导致意外妊娠。据报道，产后6个月内，妊娠率约为2%。一旦妊娠，往往必须要终止妊娠，一方面不利于哺乳期妇女机体的恢复，另一方面这一时期的女性子宫没有完全恢复，小而且软，人工终止妊娠有一定的危险，因此，应重视哺乳期避孕，避免意外妊娠。
哺乳期女性避孕必领考虑两个方面的问题。一是从小孩健康角度考虑，要保证避孕方法对乳汁没有影响；二是从妇女健康角度出发，既要考虑避孕方法不影响妇女的内分泌功能，又要考虑到卵巢功能低下出现闭经，子宫小而软的特点。目前认为，哺乳期避孕宜根据个人的具体情况采用以下几种方法：
1、男用避孕套。一般来说，孩子出生后一个月内产妇不应有性生活，之后就应采取避孕措施，最好的办法就是男方采用避孕套。不仅可以阻隔精子进入女性生殖道而达到避孕作用，而且可以有效地防止病毒的感染和传播，对预防性传播疾病尤为重要。有一点值得注意的是，选择避孕套一定要选择有质量保障的，如巅峰一号避孕套，以最优质的天然胶乳为原料，并已获得国家3C认证，可有效避孕、预防性疾病传播。
2、纯孕激素长效避孕针剂和皮下埋植剂。哺乳妇女，可在产后6周开始使用纯孕激素长效避孕针剂（DMPA 和NET-EN）和皮下埋植剂，不影响乳汁分泌及乳汁质量。不哺乳妇女，产后即可使用上述纯孕激素避孕针剂和皮下埋植剂。
3、宫内节育器。一般建议在产后42天~3个月或剖宫产半年后，生殖器已恢复正常，没有炎症或子宫脱重及月经过多等情况下，放置宫内节育器。也可在产后或剖宫产后，立即放置宫内节育器，因减少了一次手术，因而受到育龄妇女的欢迎。
4、绝育手术。这是一种永久性的绝育方法。它通过小手术结扎输精管或输卵管，以阻断输精管处的精子进入精液，或使卵子不能通过输卵管与精子相遇。该方法对男性性功能、女性月经及性生活没有影响；但不适合用于有严重的神经官能症、性疾病或生殖系统炎症的哺乳期妇女。该方法绝育的失败率小于10％。
要注意的是，绝育可能会永久地失去生育能力，所以在决定绝育之前，应该向资深的妇科医生咨询，一旦绝育之后，若想再次恢复生育能力，需要进行复杂的手术，且不能保证会起作用。
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