心理学家发现：至今单身的人其实都有这种共同特质，而却没有察觉

大多数单身人士无法解释自己单身的原因，被问及时通常会用如下理由来搪塞：有些人认为他们并不适合恋爱，另一些人担心自己无法履行爱情的承诺，还有些人则认为他们只是还没有遇到合适的人。梅兰妮表示：“大多数人没有意识到自己的自我破坏，但在保持单身的过程中这扮演着重要的角色。”她将自我破坏描述为：“积极地破坏和阻止社会交往或约会的机会。”这种行为常在有意或无意中传递给大家其对恋爱并不感兴趣。

她认为这些自我破坏的行为源自于内在的恐惧，而人们将这些反映当作自我保护的一种手段，但实际会阻止人们深入交往。其原因在于害怕自己被拒绝，害怕受伤，或是深怕再次受伤，所以放弃学会独立，即放弃了寻找幸福的对象。梅兰妮说道：“谁没有过去，大部分人害怕再次提起过去的伤痛，这是普遍的自我保护能力，与其刻意回避，不如面对现实。”因为健康的自我怀疑和自我破坏是存在区别的。

许多人在不知不觉中破坏了他们找到爱情的机会，梅兰妮列举出三种自我破坏的消极念头。关于自己：我不值得拥有幸福，我在感情里一无是处，我会把关系搞砸，还是保持单身好了；关于另一半：所有的男人（女人）都会出轨，令我心碎，最终离开我；关于爱情：我没有时间投入到一段恋情中。

梅兰妮认为，自我同情和自我意识是吸引和发展积极关系的第一步，在爱上别人之前，要学会爱自己，这是很重要的。

编译/郭晓琦

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