以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20161111期节目视频及要点内容，本期养生主题《中医帮您便轻松》。主持人：龚玉华。
专家：
丁曙晴---中医世家第十代传人、南京市中医院教授。
本期节目主要内容：
长时间用泻药会加重便秘，长期服用泻药会导致肠道黑变！长期使用开塞露，会导致肠壁敏感性越来越差！可是不用泻药、开塞露，肠道内的“毒”排不出来又是那么难受，该怎么办呢？
南京市中医院副主任中医师丁曙晴做客节目，为大家带来治疗便秘良方，敬请关注。（《健康之路》 20161111 中医帮您便轻松）
便秘原因及中医缓解
便秘是指排便次数太少，或排便不畅、费力、困难、粪便干结且最少的一种消化道常见症状。
中医认为便秘是肠道气化功能不足，大黄、番泻叶、芦荟、决明子、何首乌等中药含有蒽醌类物质，是不能长期服用的，久而久之会导致结肠黑变病，女性长期服用还会引起月经不调。
黄精通便茶
材料：”制黄精9克，生白术6克
做法：沸水冲泡15分钟后
饮用：代茶饮
功效：缓解便秘
1、黄精可以润肺生津、益气健脾、补肾填精。
2、生白术除了益气作用以外，它对润肠通便的作用也很好。
排便困难，干燥的缓解
排便难，排便干燥，缓解食疗山药
山药它本身就有益气养阴，填精的作用，
山药汁
材料：生山药加清水打成浓汁
做法：上锅煮开
饮用：凉凉之后饮用
功效：缓解排便困难
健康之路主持人：冀玉华、何嘉。注意：本站仅是分享转载中央电视台科教频道《健康之路》视频，而并非中央电视台官方网站
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