高琴 中年客
她说：感受到自己进入中年是近一两年的事。“生活中父母逐渐步入老年，孩子们一天天长大，精力充沛，老大宣布自己已进入准青春期。人至中年，既适合于沉淀积累，又是变革突破的绝佳时机”。
本期为您推荐哥伦比亚大学社会工作学院社会政策和社会工作教授、哥伦比亚大学中国社会政策中心主任高琴的授权文章。她致力研究及关注中国福利政策及其对贫困和不平等的影响、中国低保政策的有效性、中国农村向城市移民和亚裔美国移民的福利与服务等……
✎MEETSOUL纽约编辑部
中年感悟
文|高琴
感受到自己进入中年是近一两年的事。生活中父母逐渐步入老年，孩子们一天天长大，精力充沛，老大宣布自己已进入准青春期。工作上年轻学者和学生们后生可畏，有勇有谋，佳作迭出，给我动力，也让我意识到自己已经进入一个新的人生阶段。
疫情以来长期居家，生活、工作、社交都交织在一起，人到中年的感觉更为强烈。中年的我从人生学到了什么、这些感悟又对未来有什么启示呢？
中年让我以人为镜，以史为鉴，重识自我。中年的我逐步认识到自己的强项和弱项，努力拓展和提升强项，也尽量弥补或回避弱项。中年的我知道自己有时强悍有力、有时弱不禁风，这两个我同样真实。强悍的时候提醒自己水满则溢月满则亏，悠着点儿来；柔弱的时候提醒自己大风起于青萍之末，休憩和等待也是力量。
中年的我更明白“三人行必有我师”的道理。年轻时追寻的往往是需要仰视的光辉榜样，中年的我更能捕捉到周围人身上的闪光点，随时随地赞赏、钦佩、学习。
年轻时常常意气风发，中年教会我宠辱不惊。事情也许不像我希望的那么好，但也不像我想象的那么糟。中年的我学会问自己：你想要的荣耀、你害怕的丧失，是否真的重要？中年的我认识到变化是生活的常态，接受变化、立足变化、将变化融会贯通，长期的储备加上适时的爆发，以不变应万变。
中年既适合于沉淀积累，又是变革突破的绝佳时机。最近有两位50多岁的朋友都在求新求变。一位跨界求职，开创新的事业。另一位经历丧夫的重创后通过跨国恋找到了新的爱人，疫情之下克服重重困难步入了新的婚姻。中年有突破的底气，因为经过见过太多；中年有突破的动力，因为再不尝试也许就永无机会。
中年的我首次认真学习如何觉察、认识、接纳、管理情绪。有时不堪重负，需要静一静、歇一歇，给自己一个喘息、放松、发泄的机会。中年让我学会放手，包括对人、对事和对自己的执念。中年让我认识到自己的重要性，照顾好自己，让自己有足够的定力、体力、心力和能力，才能去做自己该做的事，也才能照顾他人。中年教我认真过活，但不要太把自己当回事，幽默和豁达，是中年的良伴。
人到中年，感恩父母的养育、孩子的容忍、亲友的关怀、爱人的陪伴。中年的我，争取过得更真、更善、更美、更纯。
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