润肠排毒减肥，明目提高记忆力抗衰老的玉米，也有禁忌

玉米含有大量的膳食纤维，能有效的促进胃肠蠕动，有效的将体内的有害物质排出体外，达到排毒养颜的效果。食用玉米后可消除肥胖人群的饥饿感，但是玉米含热量很低，所以是减肥人士的佳品。

玉米能缓解视力下降，叶黄素和玉米黃质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线，所以经常用眼的人群，应多吃一些黄色的玉米。

玉米能刺激大脑细胞，增强人体的脑力，记忆力和人体新陈代谢力，调整神经系统功能，能起到使皮肤细嫩光滑，抑制延缓皱纹产生的作用，可以对抗眼睛和皮肤的老化。

食用禁忌：老年人应少食，消化系统疾病患者慎食。

你们都学会了吗？别忘了关注、转发、点赞、评论和收藏哦！谢谢大家~

以上图片来源于网络