每天吃水果对我们的身体是特别好的，水果当中含有大量的维生素和矿物质。水果对于人身的作用是其他东西不能代替的。香蕉是一种常见的热带、亚热带水果，果肉甜滑，香味特浓，还具备一定的养生功效，一直深受人们喜爱,也是探亲访友常选的果品之一。
在采购时，大家通常喜欢通体金黄、色泽鲜亮、价格较高的香蕉；而表皮发暗，长有斑点的香蕉，即使价格较低，大家也是乏有问津。购买回家的香蕉只要存放时间一长，表皮也会出现斑点，甚至表皮完全变黑。那么对于这种表皮有斑、甚至变黑的香蕉，我们是否可以安全食用呢？对于带斑点的香蕉会有哪些特殊的功能和作用呢？
有斑点的香蕉的厉害之处
香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。所以从现在开始要吃熟一点的香蕉!香蕉具有的免疫激活作用比较温和,在人体状态健康时并不会使免疫力异常升高。但对病人、老人和抵抗力差的体弱者则很有效果。
在日常的生活当中，我们可以每天吃一到两根香蕉，这样可以提升自身的免疫能力，特别是流感的季节。另外科学家表示，黄色表皮上的黑色斑点，它的增加白血球的能力要比青香蕉高八倍以上。
研究显示，两条香蕉，可以提供足够能量维持90分钟剧烈的运动。但是，香蕉不单只提供能量。还可以帮我们克服或治疗好多病症，改善身体状况，所以我们必需把香蕉加进每天的餐单。
香蕉不仅仅可以提供能量，它们还有自己的药用价值，它可以改善人体的身体状况，因此科学家建议把香蕉加入每天的饮食菜单当中，这样即可以预防疾病也可以治疗疾病。和水果之王苹果相比，香蕉蛋白质的含量比它高四位，维生素的含量高五部、铁质和矿物质含量高两倍。蛋白质含量约是苹果的四倍。碳水化合物约是苹果的两倍以上。
真相
香蕉皮变黑就是一个预示，预示着里面的果肉成熟了，不再苦涩，人们可以食用。因此消费者在挑选香蕉时，如果不是很在意外貌，完全不必担心上面的黑斑。只要里面的果肉没问题就可以食用。
各种研究证实，香蕉的确可以治疗许多疾病。此外香蕉当中含有大量的钾元素，经常食用香蕉可以改善人类的情绪。让我们每天都情绪高涨和开心。所以，应该把那句老句子改为：“一日一香蕉，医生远离我。”
1、抑郁症：香蕉含胺基酸，会转化成血清促进素，令人松驰、提升情绪。
2、贫血：香蕉铁质含量高，能刺激血液内的血色素。
3、高血压：香蕉含极高量的钾，但盐份低，最理想是降血压。最近，美国食品及药物管理局宣布，允许香蕉业宣传：香蕉能降低血压高和中风机会。
4、脑力：研究显示，含丰富钾质的香蕉，能提高学生的专注力，对他们读书有所帮助。
5、便泌：香蕉的纤维质很高，可帮助回复肠胃正常活动，消除便泌，无需服用轻泻剂。
6、宿醉：香蕉松驰胃部，蜜糖提升血糖水平，抒缓精神和制做炭水化合物。
7、心绞痛：香蕉对身体有一种天然的制酸性，有镇痛作用。
8、早上无精打采：早餐后、午饭前，吃少量香蕉可保持血糖水平，保持活力状态。
9、蚊钉虫咬：用香蕉皮内部轻擦患处，可退肿消炎。
10、紧张：香蕉的维生素B含量高，可帮助抒缓神经系统。
11、胃溃疡：香蕉是调理肠胃失调的食方，因为香蕉有着柔软的纤维而且柔滑。对于长期患者来说，香蕉是唯一可以进食的未煮熟食物，而不会有不良反应。香蕉还可以中和胃酸和减少疼痛。
12、控制体温：在不同国家、地区和文化中，都有把香蕉作为一种“降温”的果物，可以用作降低身、心的热度。在泰国，孕妇为了使婴儿出生时有较为凉快的环境，临盆时就会吃香蕉。
13、戒烟：香蕉可以帮助戒烟。香蕉含维生素B6和B12，也含钾和镁，可以复元戒烟者，因为没有了尼古丁刺激的影响。
14、压力：香蕉所含的钾，可以调节心跳使之正常化。当受到压力紧张时，我们的新陈代谢就会加快，因而使钾的水平一降。钾含量高的香蕉，正好作为补充。
15、缓解眼睛干涩：在计算机前工作的人常常会觉得眼睛干涩或红肿、疼痛，香蕉能起到一定的缓解作用。人体摄入盐份过多，会导致细胞中存留大量的水分，引起眼睛红肿。香蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾钠平衡。此外，香蕉中含有大量的胡萝素。当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免其过早衰老。
联系客服
