近日，中国睡眠研究会等机构联合对外发布了《2022中国国民健康睡眠白皮书》。调查数据显示，国人的睡眠状况并不理想，近3/4受访者曾有睡眠困扰。这其中，经常有睡眠困扰(最近三个月睡眠困扰出现频率大于等于一周三天)的受访者占到12%，偶尔有睡眠困扰(最近三个月睡眠困扰出现频率小于等于一周两天)的受访者占59.5%，从未受睡眠困扰的比例仅为26.3%。
从睡眠困扰形式来看，入睡困难成头号问题，此外，手机成为睡眠杀手，近七成晚睡与之相关。白皮书调查显示，44%的19~25岁年轻人熬夜至零点以后，42%的老年人入睡时长超过半小时，失眠率高达21%。19~35岁青壮年是睡眠问题高发年龄段，睡不好渐成年轻人的普遍痛点。
哪个行业人员最缺觉？调查显示，从职业来看，74%的服务人员、网约车司机、企业家、创业者、个体经营者等作息不规律者占比达52%。69%的医生睡眠不足6小时者占49%，防疫人员60%以上睡眠少于6小时。而快递、外卖小哥工作辛苦，早出晚归，睡眠时长少于整体人群。
睡眠问题有无地域特点？调查显示，一线城市居民就寝时间最晚，三线及以下城市居民睡得最早。一线城市居民平均睡眠时长为6.94小时；新一线城市为6.87小时；二线城市为6.78小时；三线及以下城市为7.15小时。二线城市中感觉自己睡得差和非常差的人群比例显著高于其他城市。数据还显示，西藏自治区群众平均睡眠时长最长，达7.66小时。而在山西、重庆、安徽、广东，超60%的调查对象经常午休。
从性别来看，男性与女性的睡眠问题也略有不同。调查显示，没有睡眠问题的男性占29%，女性占27.3%，而家庭主妇睡眠时长在6小时以下比率高达33%，主要的睡眠问题是易醒、入睡难、多梦、梦游和失眠。另有数据显示，男性与女性平均就寝时间仅相差4分钟，但女性起床时间早于男性25分钟，77.10%的女性夜晚睡眠时长超过6个小时，73.80%的男性夜晚睡眠时长超过6个小时。总体来说，男性与女性睡眠时长基本一致，而女性的睡眠时间分布更集中。 胡诚
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